千里中央＆泉北スタジオ開催！アシュタンガヨガ特別レッスンシリーズ

毛塚 伸子先生「アシュタンガヨガ はじめてのマイソール」詳細

日時：
・５月/8、15、22、29日
・６月/5、12、19、26日（全て月曜日）
・全日程　13：30〜15：00（90分）
（運動量★★〜★★★　初心者〜経験者）
料金：１チケット（フリーパス可）

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。
先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、
アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。
どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
覚えるための最初のとっかかりや困った時はお手伝いしますので、なんにもわからない状態でも安心してクラスにいらしてください。
アシュタンガヨガやヨガはじめての方も大歓迎です。
継続して練習をすることで、体だけでなくマインドにも大きな変化や気づきがもたらされることでしょう。ぜひ、数回来てみてください。
土曜日のレッドクラスと並行して受講されると学びが相互作用するのでおすすめです！
※マタニティの方は経験者であればご参加いただけます。

ご予約について

ご予約は、webもしくはお電話にてお願いいたします。
webのご予約→ こちらから
お電話→千里中央スタジオ 06-6871-4147

tomomi先生「わかる、デキる初歩から学ぶアシュタンガ」詳細

日時：
第１回 ５/24（水）　 15：00〜16：30（90分）
第２回 ５/31（水） 15：00〜16：30（90分）
第３回 ６/８（木） 15：15〜16：45（90分）
第４回 ６/15（木） 15：15〜16：45（90分）
第５回 ７/５（水） 15：00〜16：30（90分）
第６回 ７/６（木） 15：15〜16：45（90分）
13：30 〜 15：00
（運動量★★〜★★★　初心者〜経験者）
初回料金：全会員様　　1,080円
２回目以降料金：月謝制、フリーパス制　　1,260円
２回目以降料金：チケット制　　１回チケット

アシュタンガヨガってどんなヨガなんだろう？？
なんとなく難しそう・・敷居が高い、と感じてる方に
ぜひ、アシュタンガヨガのよさを知ってもらいたい！開催することにしました！
まずは気楽に受けてみてください！ヨガがもっと楽しくなると思いますよ♪

初心者でもできる！？
☆ポーズ・順番が決まっている
↓
自分で、自宅でも出来る！
↓
ヨガに精通するアシュタンガ習得
↓
集中し、自分と向き合う変化！
※シリーズ化されたプログラムですが、全回参加できない場合でも基本的なアシュタンガのプラクティスを正しく経験できるよう配慮しています。

ご予約について

ご予約は、お電話にてお願いいたします。
お電話→泉北スタジオ 072-292-2902