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2019年2月より「産後ママのためのからだのケア&コンディショニングクラス」が始まります!!@千里中央スタジオ

産後ママのためのからだのケア&コンディショニングクラス

産後の女性がご自身のからだを労わる時間です。
産後2ヶ月くらいから赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。
*ママだけのご参加も大歓迎です。

妊娠・出産によって大きく変化したからだを『元に戻す』のではなく、『現状より良くする』ところからからだ作りに取り組みます。

・産後の体力回復
・骨盤調整
・体型や姿勢の改善
・腰痛、肩こりの軽減
などに効果的なピラティスエクササイズやストレッチを提案していきます。

授乳やオムツ替えなども自由に行って頂けます。お子様が泣いてももちろん大丈夫です。

からだを動かしてリフレッシュしましょう。
気分転換にもなりますよ!


Misa先生プロフィール

講師:Misa先生
ピラティスとの出会いは長年通っていたヨガスタジオでした。
わずか45分間のピラティスレッスン後、自分の身体がいつにも増して軽くなり楽に動けていることに驚きました。
継続していくにつれ、自然と身体が整い心の軸もブレなくなりました。
『身体を正しく使うことで日常生活が変わる』

ピラティスは難しくありません。
そして、何歳になっても身体を整えられる事をわかりやすくお伝えしていきます。



レッスン情報

■参加資格:産後1ヶ月検診で医者の許可がでており、尚且つ同意書の提出が可能な方
※お子様もご一緒にご参加頂けますが、1 歳未満の方のみとなります。
■日時:毎週月曜日 11:45〜12:45(60分)
■講師:Misa先生
■会場:千里中央スタジオ
■料金:【初めての方】体験レッスン540円(税込)
【会員の方】チケット1回分
※フリーパスの方はお持ちのパスで通常通りご利用いただけます。

■持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル

ご予約について

ご予約は、webもしくはお電話にてお願いいたします。
webのご予約→ こちらから
お電話→千里中央スタジオ 06-6871-4147

   
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