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アロマヨガ

アロマヨガ

天然のアロマオイルを焚いた空間でヨガを行うのが「アロマヨガ」です。
アロマとヨガの相乗効果で心身のバランスを整え、より美しく健康なからだを手に入れることができます。
自然にある植物などから得るアロマを御部屋に焚きながらヨガをおこなう事で、呼吸は深くなります。
呼吸が深まることで、交感神経と副交感神経のバランスが取れて自律神経が整うため心身が健康になり、 私達が行うヨガの効果を更に相乗させて有効的になります。

またアロマはリラクゼーション効果に加え、フランスやベルギーなどのヨーロッパ諸国では医薬品と同じように取り扱われる西洋の漢方でもあります。原材料となる植物には自らいのちを守る成分が備わっていてアロマテラピーはその力を最大限に享受できる方法の1つです。
香りは人間の身体への作用として、嗅覚を通して脳に作用し、人間の本能をつかさどる大脳辺縁系に伝わります。この大脳辺縁系は人間の記憶と感情にくわえ、自律神経やホルモン、免疫の調節もつかさどっていますが、それらのはたらきはストレスを受けると低下してしまい、病気など体に不調が現れます。しかし、アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われています。

また、香りは脳に直接はたらきかけるため、アロマテラピーはうつ病や認知症の治療においても有効だという最近の研究結果もあります。
アロマヨガでは、アロマにあるそれぞれの効果も神経伝達を換えして私達の本能的な部分に働きかけ、ヨガの持つ自然治癒力向上をさらに高める事ができます。これからヨガをはじめる方にもおすすめです。

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・2回特別クラス 木曜日12:15〜13:30 アロマヨガ
「季節に合わせて楽しむアロマとヨガ」masako先生

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