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大阪本町スタジオ ヨガインストラクター aya先生

aya
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  • プロフィール
  • 全米ヨガアライアンス(RYT200)|AARSHA YOGA VIDYA PEETHAM RYT500|IYCアシュタンガ ヨガ指導資格認定 |ケンハラクマ ラジヨガ指導認定 |リストラティブヨガ teacher's training 修了(RYT500)

  • ヨガを始めたきっかけは?
  • ストレス、運動不足解消です。

  • ヨガを始めてから変わったことは?
  • 身体は勿論。1番変わったのは内面。内側が変わりました。 恐らく病んでいたんでしょうね。すぐ怒ったり、泣いたり、落ち込んだり 感情のコントロールが全く出来ていない 自己中心的な人だったと思います笑 それが、yogaと出会って とても穏やかになったなと。周りの人にも言われ自分でも本当にyogaのお陰だと思っています。

  • ayaさんにとってヨガとは?
  • 私にとってYOGAは、生活になくてはらないものの一つ、自分自身と会話する方法。

  • 担当レッスンで心がけていることは?
  • とにかく楽しんで頂けるような環境作りと、無理しない!頑張りすぎない!yogaは自分自身と会話するようなもの、沢山の心地よい、気持ちいい、を感じて頂けるように。

  • これからヨガを始める方にメッセージ
  • これからヨガを始める人たちへ 忙しい日々の中で、中々自分の呼吸の音や鼓動を感じる時間は少ないと思います。 身体が固くても、ポーズが上手くとれなくても構いません。まずは呼吸を聞いて、心の中を観察する時間を作ってみてください。 自分の身体や心を知る事で、今より自分に優しく大切に、人にも優しくなれると思います。

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