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高齢者向けシニアヨガ 教室

シニア（高齢者向け）ヨガ

ココロとカラダいきいきヨガ

90分のクラスでは、ヨガレッスンを60分楽しみ、のこり30分は自宅でも自分でポーズを行うことが出来るよう、ポーズのポイントや効果を学びます。

（内容）こころとからだいきいきヨガ（椅子に座ったまま出来るヨガ、壁を使用したヨガ、呼吸法）の説明、転倒防止と筋肉のしくみや目の活性化、脳の活性化、リラックスの理論と方法など。

  • 体験レッスン：1回1,080円（税込/お1人様1回限り）
  • 入会金：なし
  • 講座受講料：月謝制/月3回・・・4,860円（税込）
    ※初回来店時にお月謝を講師へお支払いくださいませ。
  • 対象：50歳以上〜80歳くらいまでの健常者の方
    （身体が硬い方でも大丈夫です。ヨガの経験は問いませんが、車いすでのご参加はできません。）
    ※詳しくは、お気軽にサポートセンターまでお問合せください。

ココロとカラダいきいきヨガ講座へのご予約・お問合せ

ヴィオラサポートセンター（月-土/10：00-20：00）

TEL 06-6262-5852
e-mail info@yoga-viola.net

ココロとカラダいきいきヨガ講座　堺（泉ヶ丘）会場

ヨガ ヴィオラトリコロール 泉北スタジオ

泉北高速鉄道「泉ヶ丘駅」徒歩1分　泉ヶ丘センタービル３階

    　 　
  • 開催日：
    1月12、19、26日
    2月2、9、16日
  • 時間：15：00〜16：30（90分）
  • 講師：岡田 由美先生（心と体いきいきヨガ認定講師）
  • 定員：20名
  • 空き状況：空きあり。ご予約受付中！
  • 地図
    • 泉北スタジオＭＡＰ

    泉北スタジオ
    TEL:072-292-2902 mail:senboku@yoga-viola.com
    営業/平日9:30〜21:00、土日祝9:00〜14:30

    〒590-0115
    大阪府堺市南区茶山台1丁2番1号　泉ヶ丘センタービル3F

    泉北高速鉄道「泉ヶ丘」駅徒歩1分の好アクセス！！改札を出て右へ２０ｍほど歩き、右側のパン屋さんを右折すると泉ヶ丘センタービル入り口にエレベーターがあり、3階に上がって頂くと「ヴィオラ泉北スタジオ」です。

    ↓ヨガ ヴィオラトリコロール 泉北スタジオ店内写真

    店内スタジオ風景

    大阪、神戸、京都に所在する公民館や公共施設、レンタルスタジオ等で開催が決まり次第、順次募集をいたします。

ココロとカラダいきいきヨガ講師プロフィール

岡田　由美先生（心と体いきいきヨガ認定講師）

岡田由美

  • プロフィール

    • 全米ヨガアライアンスRYT200取得
    シニアヨガTTC修了
    リストラティブヨガTTC修了
    リンパマッサージTTC修了
    グラヴィティヨガTTC修了
    ヨガニードラTTC修了

  • ヨガを始めたきっかけは？

    • 祖母が趣味でやっていたヨガを、私が教えてあげれたらいいな〜と思った事から。

  • ヨガを始めてから変わったことは？

    • 自分をコントロールできるようになりました。
    落ち込んでも、次の日にはケロっとしてます笑

  • YUMIさんにとってヨガとは？

    • マイホーム。自分らしくいれる場所。ホッと落ち着かせてくれるもの。

  • 担当レッスンで心がけていることは？

    • 生徒さんがもっている素の輝きを引きだせるよう、アットホームな空間作りを目指しています。
    満開の笑顔でお待ちしております。

  • これからヨガを始める方にメッセージ

    • ヨガは、体が変わるだけでなく、生活の過ごし方も変わっていきます。
    カラダの硬さや年齢なんて関係ない、自分の体へのご褒美だと思って受けにきてください♪

ココロとカラダいきいきヨガ講座お申込みの流れ

ご予約・お問合せ下さい
お電話/メールにてお申し込みください。また、お申し込みの際に下記の事項をお伺いさせて頂きます。
  • どの会場を希望されますか？
  • いつから参加されますか？
  • ご参加者お名前
  • お電話番号
  • 受講料のお支払い
  • その他ご質問など
受講料のお支払い
毎月初回レッスン時に担当講師にお支払いをお願い致します。
開催当日
動きやすい服装、お水、ヨガマットまたは下に敷く為のバスタオル等、筆記用具をご持参ください。

シニア（高齢者向け）ヨガ

高齢者が自分らしく元気にいきいき過ごすプロジェクト

プロジェクト発足理由は？
  • 日本は団魂の世代に代表される戦後生まれの方々が順次高齢期を迎えていくとともに高齢化はさらに進み、前例のない超高齢化社会を迎えようとしています。認知症や運動器障害により要介護の人が増えると考えている今日、国の財源には限りがあり、医療費・介護費は無尽蔵に増やせないと予想されます。だから、必要なのはそういう人を増やさないこと＝つまり予防が大切だと考えています。スタジオコンセプトにもありますが、ヨガやピラティスを通じて、人々の生活習慣病の予防、健康増進をサポートすることを私たちのミッションとし、高齢化社会が進む昨今、代替医療や予防医学を目的としたプログラムを開発し、地域自治体と協力し高齢者を元気にしたいという想いから発足に至りました。
ココロとカラダいきいきヨガとは？
  • このプログラムは、体操・呼吸・目の運動で構成されるプログラムです。

    ヨガ（ポーズを行う）
    ヨガの要素を取り入れ、様々なポーズを無理せず自分のペースで行うことができ、日常生活へも取り入れることが可能です。定期的に実践し、様々なポーズにチャレンジすることによって、達成感とともに、弱ってしまった筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことが目的です。これらは寝たきりの原因となる転倒、骨折を未然に防ぐことにもつながります。

    呼吸法
    高齢者に限らず人間は、孤独感や過去にあった出来事、これから先の不安を抱えている場合が多いのです。呼吸は身体面だけではなく精神面を健康にすることにもつながり、様々な不定愁訴の改善効果にも期待できます。また代謝も上がり、それにより、食事も美味しくいただくことができるでしょう。これは、高齢の方に限らず生きていく上での楽しみの１つです。そして、何よりも代謝が上がり体力がついてくると心地よい睡眠が得られるようになります。しっかりと睡眠をとることにより活発な毎日を過ごすことができ、同時に過ぎてしまった過去の出来事やまだ起こっていない未来への不安ではなく「今」という時間を生きている喜びや感謝の気持ちも得ることができるでしょう。

    目と脳の活性化
    人間は情報収集を五感で行っています。その情報収集のうち８割を目で行っているといわれており、眼球運動により脳も活性化することができます。しかし、高齢になると視力の低下などにより「目からの情報を受け取る力」が弱くなります。その結果、脳にも刺激をあまり受けなくなり、その結果、認知症やアルツハイマー病などを発祥する可能性が高くなります。そこで、脳を活性化させるためには、外部からの刺激が不可欠です。
インストラクター登録数
  • 私どもの運営するヨガヴィオラトリコロール3店舗（本町、千里、泉北）にて、2011年より「こころとからだイキイキヨガ」のプログラム導入および講師の育成を行っております。
    （２０１4年1月現在：卒業者数１４４名）
今後の展開として
  • 大阪、神戸、京都に所在する公民館や公共施設、レンタルスタジオ等を拠点とし、2017年4月までに１００拠点/２００クラスを目指しています。
    （高齢者のココロとカラダいきいきヨガによる元気人数：目標2000人/大阪府下）

ココロとカラダいきいきヨガ講座へのご予約・お問合せ

ヴィオラサポートセンター（月-土/10：00-20：00）

TEL 06-6262-5852
e-mail info@yoga-viola.net

シニア（高齢者向け）ヨガ