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12月29日(土)開催!年末スペシャルレッスン! – ブログ

12月29日(土)開催!年末スペシャルレッスン!

sannomiya-1229

naomi 10:30-11:45(75分)

『ヨガの基礎』
naomi先生


ヨガって本当は何???疑問に思いながら続けている方も全く初めての方もヨガの基礎知識を少しずつお話しながら、ヨガを楽しむコツをお伝えします!

運動量:★ 初心者OK

naomi 12:00~13:30(90分)

『心も身体も大掃除太陽礼拝108回(ハーフ)』

naomi先生


太陽礼拝を108回することで動的な瞑想を感じることができ、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められます。体力に自信がなくても大丈夫、途中で休み休み心と身体をキレイにしましょう!

運動量:★★★ 

Maki先生 14:00~15:15(75分)

『リリースヨガ〜aloma candle〜』

Maki先生


深い呼吸と共にアロマの香りを楽しみながら、キャンドルの灯りの揺らぐ空間で、心と身体を緩めrelaxした状態へ導きます。

運動量:★  初心者OK

AyaH 15:45~17:00(75分)

『深呼吸ヨガ〜デトックス&メディテーション〜』

平尾彩先生


新しい年を迎える前の、心と身体の大掃除をしましょう!
なめらかに大きく動いて身体をスッキリさせた後に瞑想をします。
流して、整えて、スッキリして、今年のヨガ納めにぜひどうぞ。

運動量:★  初心者OK

木村こずえ先生② 17:30~18:45 (75分)

『シェイプリーボディ~~Kozue Method~年末スペシャル♪』

木村こずえ先生


アップテンポの音楽に合わせて楽しく身体を動かし、汗をかいて女性らしい美しいボディラインをつくるオリジナルレッスンです。
年内最終日、しっかり汗を流してすっきりしましょう!

運動量:★★〜★★★ 初心者OK

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