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本町スタジオ2018年特別レッスン – ブログ

本町スタジオ2018年特別レッスン

1712_スペシャルレッスントップ用バナー

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。


2018年12~2019年2月特別レッスン

 解剖学に基づいたストレッチ(運動量★★ 初心者~経験者)

mkana  ●日時:
12/15(土) 15:45-17:00
1/12(土) 15:45-17:00
2/16(土) 12:30-13:45(※2月16日は会場がヴィオラスクールとなります)
 ●講師:松原 加奈 先生
アライメント(姿勢)チェック → 今の自分の状態を知る。
アライメントに合ったストレッチ:座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者~経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪

 アシュタンガ フルプライマリーレッドクラス (※ハーフプライマリー以上の経験者向け!)

tomomi  ●日時:
12/9(日) 10:30-12:00
12/23(日) 10:30-12:00
1/13(日) 10:30-12:00
1/27(日) 10:30-12:00
2/10(日) 10:30-12:00
2/24(日) 10:30-12:00
 ●講師:Tomomi 先生
アシュタンガプライマリーシリーズの約半分のポーズを、インストラクターのカウントに呼吸と動き合わせて、流れるようにアサナを順々に取っていくクラスです。

 呼吸法と瞑想クラス(運動量★ 初心者~経験者)

yumis  ●日時:
12/29(土) 14:00-15:15
1/26(土) 15:45-17:00
2/23(土) 15:45-17:00
 ●講師:yumi suzuki 先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

 しなやかボディメイクピラティス(運動量★★★ 経験者向)

yokoimg  ●日時:
12/26(水) 17:00-18:15
1/30(水) 17:00-18:15
2/27(水) 17:00-18:15
 ●講師:辻川 容子先生
静と動を意識し、自身の身体に集中しながらカウントで動いていく経験者向けのクラスです。

心を整えるヨガ&ヨガニドラ(運動量★ 初心者OK、経験者のマタニティの方OK)

mitsue  ●日時:
12/22(土) 15:45-17:00

1/5(土) 15:45-17:00
2/9(土) 15:45-17:00
 ●講師:遠藤光恵先生
私たちは自然の一部です。冬の寒さに身体だけでなく心も冷えがちです。また、忙しい年末年始を過ごされる方もいらっしゃると思います。そんな時こそ心を整えるヨガ、意識を高めるヨガニドラをしましょう。ヨガニドラは、身体を動かさずリラックスし、潜在意識に働きかけていく心のリラクゼーションです。暖かく締め付けない快適なウェアでお越しください!

温活・美ヨガ~愛されるカラダココロへ~(運動量★〜★★ 初心者OK)

mikako  ●日時:
12/15(土) 17:15-18:30

1/5(土) 17:15-18:30
2/2(土) 16:30-17:45
 ●講師:mikalino先生
体温が上がると免疫力アップ 自律神経のバランスも整いhappyなココロへ ヨガのアサナ、呼吸法、マッサージ、温活にいい食品、ライフスタイル等アドバイス致します。 内側からも外側からもポカポカに温め優しく温かな時間。温活美人を目指しましょう。

Kozue Method シェイプリー ボディ 春へGO!(運動量★★★ 初心者OK)

木村こずえ先生②  ●日時:
1/12(土) 10:00-11:15

1/26(土) 10:00-11:15
 ●講師:木村こずえ先生
春ボディに向けて!しっかり汗をかきましょう!

 代謝アップピラティス(運動量★★★ 初心者~経験者)

ichise  ●日時:
12/3、1/7、2/4(月)18:30-19:45
 ●講師:一瀬 智佳子先生
前回ご好評いただき さらに3ヶ月 延長!秋から冬にかけては 一年でもっとも代謝が上がる季節です。 しっかり身体を動かして 代謝アップ!デトックスしやすい身体を作りましょう!

 デトックスピラティス(運動量★★ 初心者~経験者)

ichise  ●日時:
12/21(金)12:00-13:15
1/25、2/22(金)13:30-14:45
 ●講師:一瀬 智佳子先生
前回ご好評いただき さらに3ヶ月 延長!秋から冬にかけては 一年でもっとも代謝が上がる季節です。 しっかり身体を動かして 代謝アップ!デトックスしやすい身体を作りましょう!

質を高めるヨガプラクティス

shiho  ●日時:
1/6(日) 11:00~12:15
1/17(木) 17:00~18:15
2/21(木) 17:00~18:15
 ●講師:姉崎 志穂 先生
※経験者の方のみご参加いただけます

関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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