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ヨガの種類

ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにアーサナ（ポーズ）を行う流派のヨガです。
ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのア－サナ（ポーズ）を呼吸に合わせて流れるようにア－サナ（ポーズ）を行うのが特徴。
「ヴィンヤサヨガ（Vinyasa　Yoga）」のヴィンヤサとは、サンスクリット語で「（vi）特別な方法」「（nyasa）配置する」という意味です。「ヴィンヤサフローヨガ（Vinyasa　Flow Yoga）」といった言い方もしますので、この「配置する」はポーズ（アーサナ）を途切れなく続けるという意味になります。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を連続して行うことで集中力がとても高まり、次々と浮かぶ思考を止めて自分の内面に意識を向けやすくなるため、ヴィンヤサヨガは「動く瞑想」とも呼ばれています。
アーサナ（ポーズ）のアライメントをしっかりと意識しながら呼吸がスムーズに流れていることも重要であり、
連続的にアーサナ（ポーズ）を行うため、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
また、血流やリンパの流れを促し、体幹を鍛える効果もあります。肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なヨガのスタイルといえます。
動作を止めずに絶えず動いているので、ヨガの中でも運動量がとても高くアクティブな種類のヨガであり、
1つ1つのアーサナ（ポーズ）のアライメントを意識しながら流れるように動いていくため、中上級者におすすめのヨガとなります。
ヴィンヤサヨガは太陽礼拝をベースに様々なアーサナ（ポーズ）で組み立てていくヨガのため、決まったアーサナ（ポーズ）を順番どおりに繰り返して行くアシュタンガヨガと違い、インストラクターによってシークエンスの組み立てが違うため、同じヴィンヤサクラスでも受けた感じが全く違ってくるのも特徴の1つです。

このヨガが受けれるクラス

【本町スタジオ】
・毎週水曜日　17：15～18：30　「ヴィンヤサヨガ」sebastian先生
・毎週土曜日　14：15～15：30　「スローヴィンヤサ」YUMI先生

【泉北スタジオ】
・毎週月曜日　11：45～13：00　「ヴィンヤサヨガ」中村広子先生
・毎週木曜日　11：45～13：00　「ヴィンヤサフロー」yasuko先生

【千里スタジオ】
・毎週水曜日　13：15～14：30　「ヴィンヤサヨガ」姉崎志穂先生

【三宮スタジオ】
・毎週金曜日　18：30～19：30　「はじめてのヴィンヤサヨガ」Yoo先生

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