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堺泉北スタジオ　ヨガインストラクター　千恵先生

千恵

プロフィール

10年間、企業の経理事務員として仕事をしていて、ストレスから体調を壊していた頃、好きなヨガを仕事にしたいと思い、ヨガインストラクターへと転身。
現在はフィットネスクラブや自らヨガ教室を主宰するなど、関西各地で活動しています。
ヨガをして行く中で、ピラティスも身体に必要だと感じ、ベーシックピラティスインストラクターも取得。
ヨガにピラティスを取り入れたレッスンなども行なっております。
2019年にはヨガとアーユルヴェーダの勉強の為、インドへの旅行後、アシュタンガヨガにも興味を持ち日々練習中です。

ヨガを始めてから変わったことは？もしくはヨガを始めたきっかけは？

ヨガをしている時は日々の全てが頭から離れて、自分の身体と心にだけ集中できることが、とても気持ち良くて…
レッスンが終わった後の身体の状態はもちろんの事、心がスッキリして、考え方まで変わってることに感動をしました。
心配性、不安症な私が無駄な心配をしなくて済むようになり、心軽くプラス思考になれました。

千恵先生にとってヨガとは？

本当の自分を知ることが出来るツール
心の癖や身体の癖と向き合って、自分を認めて、前を向ける

担当レッスンで心がけている事は？

レッスンでは皆様に心身共に健康になってもらう事が1番だと考えてます。
心が疲れてる時、身体が疲れてる時でもレッスンに参加する事で少し軽くなって貰えるような楽しいレッスンを心がけています。

これからヨガを始める方にメッセージ

ポーズが出来なくてもいいんです。
心と身体の声を大切にして、ちょっとチャレンジしてみることが大切です。
その毎回のレッスンの中での、心と身体の小さな変化を積み重ねて、大きな変化へと変えていきましょう。

保有資格

全米ヨガアライアンスRYT200取得
FTPマットピラティスベーシック取得
マタニティーヨガインストラクター取得
産後ヨガインストラクター取得
シニアヨガインストラクター取得

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