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天王寺あべのスタジオ ヨガインストラクター イズタニ トモコ先生

イズタニ トモコ
イズタニ トモコ
  • プロフィール

  • ・全米ヨガアライアンス認定RYT200時間
    ・陰ヨガマインドフルネスティーチャーズトレーニング50時間修了
    ・シニアヨガティーチャーズトレーニング20時間修了
    ・日本美容セラピスト協会認定ビューティータッチセラピスト

    ヨガを始め、美容のカウンセラーや高齢者の施設でメイクセラピーなどをさせていただくことによって美と健康そして心に寄り添うことをお伝えさせていただくことが喜びであると実感しています。

  • ヨガを始めたきっかけは?

  • 結婚や転職など大きな環境の変化についていけなくなり、心身が疲れていた時に近所のヨガスタジオがオープンする広告をみて、少し運動してみようかな。。。という軽い気持ちでした。

  • ヨガを始めてから変わったことは?

  • 運動嫌い、体が硬い、病気しがちで肩こり、腰痛持ち(ぎっくり腰が癖になってました)
    そして毎日疲れていて、イライラしそれをごまかすように暴飲暴食したりと負のスパイラルに陥っている自分に嫌になっていました。
    ヨガはエクササイズ程度だと思い、始めてみましたが、続けていると長年抱えていた身体の力みや痛みが気にならなくなり、心がフッと軽くなり、自分に対して優しく、小さいことでクヨクヨしなくなっていきました。ヨガはエクササイズだけでなく、呼吸を大切にし自分自身をよく観察する時間なのだと実感しました。

  • 先生にとってヨガとは?

  • 自分の心身のバランスをとる手段。
    出来なかったことをコツコツ練習し、回り道しながらも目標に近づけたときの喜びを感じさせてくれること。

  • 担当レッスンで心がけていることは?

  • ヨガのレッスン前と後の気持ちの変化に気づいてもらえ、今日も明日も頑張るぞ!とポジティブになっていただけるレッスンを心がけてます。
    あとは、ケガをしないよう、無理しないようにケアすること。
    そして、お家でも取り入れやすいポーズなどをアドバイスさせていただくようにしています。

  • これからヨガを始める方にメッセージ

  • 「ヨガに行くの今日はやめとこかな?行こうかな?」と迷うこともあると思います。私もしょっちゅうです(笑)
    そう思うときは、レッスンに行くようにしています。レッスン後は、今日はヨガして良かった!と毎回思います。
    後悔したことがないのです。
    ヨガには身体スッキリはもちろん、心が前向きにさせる力があるのです。

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