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大阪・千里中央スタジオ　ヨガインストラクター　神下　陽子（このしたようこ）先生

大阪・千里中央スタジオ　ヨガインストラクター　神下　陽子（このしたようこ）先生

神下　陽子

プロフィール

インド中央政府・科学技術省公認VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ療法士
日本マタニティーヨーガ協会ベーショックトレーニング修了
ベビー＆ママヨガインストラクターベーショック講座修了 umiの家主催

ヨガは人生の色んなシーンで助けになってくれる存在であること。会社員時代は、仕事の重圧と人間関係に悩んでいた時、マタニティー生活では、未経験の出産に対しての不安や恐れが湧いて来た時、出産後は小さい命を育てることへ責任の重さに耐えられなくなり、思い通りに行かない育児に行き詰まった時、ヨガの教えは私を正しい方向へと導いてくれました。人生の局面でやってくる、焦りや苦しみ、不安等心が乱れるような時、ヨガの智慧で乗り越えて行けるよう、アーサナ（ポーズ）の指導だけではなく、物事の捉え方や考え方等も寄り添いながらお伝えしていきたいと思っています。

ヨガを始めたきっかけは？

大学を卒業し社会人一年生として仕事を始めた時に、仕事量が多く長時間の残業と運動不足で身体の不調を感じるようになる。運動経験が少ない自分でも出来るものを探した結果、ヨガに出会う。

ヨガを始めてから変わったことは？

体調不良の解消は言うまでもなく、生活習慣、食生活、ものの考え方まで、全てが変わりました。ヨガの智慧をベースに考えると、物ごとがすごくシンプルに捉えられるようになり、迷いや不安が少なくなりました。

あなたにとってヨガとは？

一生かけて突き詰めていくもの。生きる指針。

担当レッスンで心がけていることは？

慣れない育児に奔走し自分の身体の不調は後回しにしがち。置き去りにしたご自身の身体の感覚を敏感にし、直観力を高めて、１００％の愛情でお子様に接しられるように、自分の身体と心を見つめる時間を過ごして頂きたいと思います。

これからヨガを始める方にメッセージ

色んな形のヨガがあるので、まずは多く考えずにトライしてみてください。『案ずるより産むが易し』・・カルマヨガの教えです。

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