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堺・泉北スタジオ ヨガインストラクター Mayuko Nakao(マユコ)先生

Mayuko Nakao
mayuko
  • プロフィール
  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了
    シニアヨガインストラクターコース修了
    グラヴィティヨガインストラクターコース修了
    東洋医学&自然治癒講座受講
    アウトドアヨガ普及講座受講
    アパレル業界でデザイナー職として従事し10年…多忙な日々を送るなか、30歳を目前にこのままでいいのか、と悩んでいました。思いきって職種転換を決意!!この先一生モノの仕事探しをするなかで『ヨガしかない』と自然にそう思えました。

  • ヨガを始めたきっかけは?
  • 2005年、石垣島で初めてヨガに出会いました。当初ストレスの多い日々を送っていた私にとって、心身の浄化、緊張状態からの解放…心からのリラックスを体験し、涙がポロポロとこぼれてしまうほどに感動しました。以来、日々の疲れや心身のバランスを保つためにスタジオに通いヨガを続けてきました。

  • ヨガを始めてから変わったことは?
  • ヨガのインストラクターになるために、ヨガを深く学び始めて、まずは自分が変われました。ライフスタイルに食生活、心と体の状態…執着せず不必要なモノを手放せるようになったこと、感謝の気持ちを常に持ち続けられるようになり、自然と周りの景色も大きく変わっていきました。

  • あなたにとってヨガとは?
  • ゆとりある心とあふれる愛で、日々を笑顔で穏やかに過ごすためのツール。

  • 担当レッスンで心がけていることは?
  • 今あるありのままの自分を認め、受け入れる事。ヨガを通してその道標を提案出来れば良いなと思います。

  • これからヨガを始める方にメッセージ
  • ヨガは決して難しいことではありません。ヨガは人と比べたり、ポーズを美しくとることを競ったり、それに対して評価したりされたりすることではありません。
    【今ある環境で、今ある自分の心と体が、いかに心地よく感じられるか】ということです。まずは自分の心と体、じっくり向き合い監察する時間だと思い始めてみませんか?

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