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毛塚 伸子(けづか のぶこ)
nobuko
  • プロフィール
  • 社会人になって、運動不足解消のために何気なく始めたヨガ。
    出産後自分の時間づくりも兼ねて本格的に勉強を始め、その教えのやさしさや自分とつきあうための知恵に虜になりました。
    私自身まだまだヨガ練習生なので、同じ生徒であり実践者として楽しみながらみなさんと歩み、ちょっとでもガイドができればいいなと思います。
    家族が眠っている早朝にこっそり家を抜け出して、マイソールスタイルでアシュタンガヨガを練習中。
    ダウンドッグが自慢の長男と、おなかの中で一緒に練習してくれた次男のちびっこふたりの母。
    violaにてRYT200時間コース修了。

  • ヨガを始めたきっかけは?
  • 学生時代ダンスをしていたので身体を動かすのは好きでした。
    卒業して仲間とバラバラになった時に、ヨガは1人でもできることだなと思ってスタジオに行ったのが最初。

  • ヨガを始めてから変わったことは?
  • 朝練派なので早寝早起きになり、体の状態に敏感になりました。
    また、育児を含め生活のいろんな場面で迷ったときや考えるときにヨガの教えを指針にするようになって、信頼できる先生を得たようだなと感じています。
    私はまだまだヒヨッコですがどれだけライトにでも取り入れられるのがヨガのいいところ。

  • のぶこさんにとってヨガとは?
  • 時にケンカしたり嫌になったりもするけど、ちょっと背伸びして付き合うと自分が高められる尊敬できる友人、のような存在。

  • 担当レッスンで心がけていることは?
  • 力強さと心地よさのバランスを一緒に探っていけるように。

          
  • これからヨガを始める方にメッセージ
  • 友人とヨガの話をすると、かなりの確率で「私、体かたいから…」という人がいます。
    大丈夫なんですよ!かたくても。
    いま自分ができるいちばんのポーズをすればいいんです。
    どんな自分もシンプルな目で見てあげること。
    その練習をするのがヨガです。
    もしヨガが気になるなら、私たちがガイドするのでぜひスタジオに来てみてください。
    難しく考えなくても、きっと体を動かすだけで思った以上に心がスッキリします。
    お待ちしています^ ^

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