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天王寺あべのスタジオ　ヨガインストラクター　図司華代(ズシカヨ)先生

天王寺あべのスタジオ　ヨガインストラクター　図司華代(ズシカヨ)先生

図司　華代先生

プロフィール

・日本ヨガ研修道場認定指導員
・リストラティブヨガTTC
・ハンディキャップヨガTTC
・Yoga Ed.キッズヨガインストラクター

ヨガを始めたきっかけは？

娘の入園をきっかけにママ友に誘われて（笑）
その後のランチを楽しみについていき始めましたが、ヨガの後、身体が軽く、気持ちも穏やかに。内面にも作用するヨガの虜となり、今に繋がっています。

ヨガを始めてから変わったことは？

無意識にしていた呼吸をいつも側で感じとれるようになりました。
〝呼吸のペースは心のペース”
穏やかで心地良い呼吸と共に、周りの人と調和して生きていきたいです。

図司華代先生にとってヨガとは？

日常で起こる身体の歪み、心の偏りを整えてくれるもの。身体を癒し、強くもしてくれます。これまでの人生の中で、今が一番健康であると感じています。毎日をより良く過ごす為に欠かせないものとなりました。

担当レッスンで心がけていることは？

一人一人、身体にも個性があり、日々の心身の変化もあると思います。周りと競わず比べず、自分とも戦わず苦しまず、今の身体が心地良く快適であるか、楽しめているか、内側に意識を向けてもらえるように心掛けています。

これからヨガを始める方にメッセージ

『やってみよう』と思った気持ちを大切に。一歩踏み出してみて下さい。
誰でも初めての場所に緊張を感じたり、身体の不安や心配があるかもしれません。大丈夫です！健康と幸せを願うスタッフが皆さんを待っています。お会いできるのを楽しみにしています！

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