News&Info
アシュタンガマイソールクラス(mysore)とは?

サンサルテーション(太陽礼拝)、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いで行きます。また、呼吸時の腹筋の使い方(ウディアナバンダ、ムラバンダ)や、視点の定め方もポーズによって決められているのも特徴です。運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、ヨガを本格的に実践したい方向けの伝統的なヨガ流派です。そのアシュタンガヨガの練習方法の1つとして、インドのマイソールで伝統的に行われている「マイソールスタイル」があります。
アシュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習していきます。
そして、グループレッスンとは異なり、より細かな所まで指導を受けられるのもマイソールクラスの特徴の1つです。マイソールクラスは、アシュタンガ初心者の方もご参加いただけます。
太陽礼拝から丁寧に指導して行きますので、みなさんのご参加をお待ちしています。
※男性の方もご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいませ。



