ヴィオラトリコロール
秋のスペシャルイベント開催！！
10月4日(水)開催！
「中秋の名月」イベントクラス
ヒカリ 捧ぐ 10月4日（水） 中秋の名月。
お月見ともいわれ、お月様に今までの豊作へのお礼をする日として過ごされてきました。
また、秋は空が高く、空気が澄んで来るので月や星を見るのに絶好の季節です。
月のサイクルと潮の満ち干きが関係しているように、
約7割が水分である私たちの体も、月の影響を受けると考えられています。
そして、月の光には浄化のエネルギーがあり、この時期に月の光を浴びると、
夏に溜まった体の熱が沈静化され、体も心も癒すと言われています。
月のヒカリ、神秘的ですね♪ 中秋の名月という最も月のエネルギーが強くなる日に、
月のエネルギーを体感してみませんか。
viola各スタジオでは、自分の内面により深く集中し、ホッと息を抜けるピラティス・ヨガの特別レッスンをご用意しました。
どうかこの日、月のヒカリへ身を捧げてみてください。
そうすれば何か新しい発想が生まれたり、当たり前になっている事への感謝など、
新しいエネルギーが湧き出てくるでしょう。
月のエネルギーを感じ、心身ともにお寛ぎ下さい。
「中秋の名月にちなんだマッサージ＆ピラティス」
一瀬 智佳子 先生
【日 時】2017年10月4日(水)14：00～15：15
中秋の名月にちなんでお月様のパワーをより吸収しやすいマッサージを加えながらリンパを流し軽くなった身体でピラティスを楽しんで下さい。
（運動量★★ 初心者OK マタニティOK）
「アロマフローピラティス」
naoko 先生
【日 時】2017年10月4日(水)20：00～21:15
今年の中秋の名月は10月4日。
残念ながら満月の2日前なのでまん丸なお月様ではありません。
月が満ちていくこの時期はアーユルヴェーダでは「呼吸・成長」の時期であると考えられています。気力、体力ともに充実していきます。充実する反面エネルギーが過剰になり振り回されたり、溜め込みすぎたりする時期でもあります。
バランスを整えてくれるアロマを使って、フローパートを増やしてしっかり動いていきましょう。
（運動量★★ 初心者・マタニティの方は参加不可とさせていただきます。ご了承下さいませ。）
「体と心をゆるめる月礼拝」
YUMI 先生
【日 時】2017年10月4日(水)18：30～19：45
太陽礼拝は、エネルギーを高める陽の力。縦の動き。
月礼拝は、リラックスを高める陰の力。横の動き。
股関節周りをほぐす動きなので、ホルモンのバランスを整えて気持ちも落ちついていきます。
（運動量★★ 初心者ＯＫ マタニティの方は参加不可とさせていただきます。ご了承下さいませ。）
「月のアロマリラクゼーションピラティス」
ユウ 先生
【日 時】2017年10月4日(水)12：15～13：30
「月のハーブ」と言われるカモミールはリラクゼーションを促し、忍耐力と平和を与え、心を軽くしてくれます。満月（中秋の名月）に心も身体も開放し、呼吸を深く、新月に向かうリズムを整えていきましょう。深呼吸やストレッチを取り入れたゆったりとした流れのある優しいピラティスレッスンです。
（運動量★〜★★ 初心者ＯＫ マタニティの方経験者のみＯＫ）
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サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
10月9日(月・祝)開催！
「体育の日」スペシャルイベント
本町スタジオ
| ■10：30～11：45 | 「ヴィンヤサヨガ」 武井 典子 先生 フロースタイルで目一杯動いて良いあせをかいて頂きます。 |
| ■12：00～13：15 | 「土台をつくるアライメントフロー」 遠藤 光恵 先生 全身を支える足や脚、骨盤まわりを強化し、全身のバランス力を養うためのヨガクラスです。 |
| ■13：30～14：45 | 「ジェントルフローピラティス」 植原 真由美 先生 ストレッチからピラティスエクササイズを音楽に合わせて行います。 |
| ■15：00～16：30 | 「ジバムクティヨガ」 china 先生 “Hot,hip&holy“ ダーマトークやフリースタイルのヴィンヤサシークエンスなどを通して、ヨガの実践についてのお話PYSII-1を体感していきます。 初心者ＯＫ 男女ＯＫ ★★～★★★ |
泉北スタジオ
| ■10：00～11：15 | 「リズムにのせてピラティス」 えみこ 先生 苦手な動きも辛い動きも呼吸と音楽のリズムにあわせるともっと軽く楽しく動けるようになります。 |
| ■11：45～13：00 | 「スキルアップピラティス」 西岡 可名子 先生 いつものピラティスの動きをより丁寧に＆チャレンジした動きも取り入れたレッスン内容です。 |
| ■13：30～14：45 | 「パワーヨガ」 Ray 先生 エネルギッシュに身体を動かして、自分自身の感覚を研ぎ澄ませましょう。 |
| ※特別レッスン ■15：00〜16：30 (90分) |
「シリーズ 全3回シリーズ 初めてでもできる！アシュタンガヨガ」 Tomomi Takeuchi先生 |
千里中央スタジオ
| ■10：00～11：15 | 「サーキットピラティス」 清水 あかね 先生 ピラティスと有酸素運動をプラスして、効率よく脂肪を燃焼させていきます！ クラスのさいごはゆったり身体を整えます！ |
| ■11：45～13：00 | 「痛めない体の使い方を学ぶアライメントヨガ」 YUMI 先生 ヨガをすると、ヒザや手首がいたい。そもそも、どこに効いているのかわからない。 初心者ＯＫ 男女ＯＫ ★★ |
| ■13：30～14：45 | 「ヴィンヤサが苦手な人のためのヴィンヤサヨガ」 平尾 彩 先生 ヨガ解剖学の簡単な知識を使って、からだ を動きに慣らしながら
シークエンスにつなげていきます。
ヴィンヤサヨガが苦手・・・・でも チャレンジしてみたい！
と、思われている方はもちろん♪
ヴィンヤサヨガが好き！だからもっと深めてみたい！ という方にもおススメです! |
神戸三宮スタジオ
| ■10：30～11：45 | 「ヴィンヤサヨガが苦手な人のためのヴィンヤサヨガ」 平尾 彩 先生 ヨガ解剖学の簡単な知識を使って、からだを動きに慣らしながらシークエンスにつなげていきます。
ヴィンヤサヨガが苦手・・・・でもチャレンジしてみたい！
と、思われている方はもちろん♪
ヴィンヤサヨガが好き！だからもっと深めてみたい！という方にもおススメです！ |
| ■12：15～13：30 | 「KozueMethod」 木村 こずえ 先生 アップテンポの音楽に合わせて楽しく体を動かし汗をかいて女性らしい美しいボディラインをつくるオリジナルレッスン。呼吸を意識しながらストレッチとエクササイズで筋肉や関節をほぐし大きく体を動かすことで身体の可動域を広げ、しなやかな身体作りが出来る。女性らしいメリハリあるカッコイイ身体を作りましょう♪ |
| ■13：45～15：00 | 「代謝アップピラティス」 ユウ 先生 ウォーミングアップで心拍数を上げ代謝が上がりやすくなってからピラティスエクササイズで更に気持ちよく汗を書いて頂ける。最後は疲れを残さない為にゆったりとクールダウンをしていきます。 |
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●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
