一瀬先生もオススメ！！！塚田 哲弘先生の
【アウターマッスルを見直し鍛えましょう！】
～自体重マッスルボディコントロールの重要性～ Part2
※Part1を受けてない方もご参加可能です!
前回同様、今回もアウターマッスルに焦点を絞り、徒手抵抗や自体重、様々な負荷を用いてアウターマッスルの 重要性を体感し、動作分析（観察・目利き）、動作スキル等、どのように強化したらよいか？をご紹介いたします。
最近では、ボディビルのような大会の他、様々な肉体美を競う大会や肉体の限界にチャレンジする過酷なサーキットの野外レースイベントなども行われ人気を集めています。 『筋トレ女子』と言う言葉も出てきて、お尻や腹筋、美脚に特化し目指す方も多くなってきました。
見せる筋肉も必要ですが、重力に負けない抗重力筋や姿勢保持筋が重要となります！ スポーツクラブ等運動施設でもダンスやヨガ、ピラティス等インナーマッスルにも効果的なエクササイズも多い中、ベースとなるアウターマッスルをしっかりと強化し、インナーマッスルとバランスよく向上させます。
今回のワークショップでは、効率よく動き、慢性的な故障を防ぎ、日常生活動作や運動、スポーツ動作に活かすボディコントロールをアウターマッスルトレーニングで改善するようすすめていきます。
何故トレーニングが必要なのか？アウターマッスルが何故重要なのか？体感しながら一緒に学べたら嬉しいです。皆様、お会いできるのを楽しみにしています。
一瀬先生オススメ！！
最近よく言われている『アウターマッスルトレーニング』がテーマになります。
ヨガやピラティスで活性化されたインナーマッスルをしっかりアウターマッスルに「伝える」ことによって肩こり、腰痛などの改善、美しいボディラインなどたくさんのメリットが手にはいります。
めったに受けれないワークショップですので、ぜひご参加くださいませ！！
| ■日 時 | 2018年11月24日（土）14：00～17：00（3時間） |
| ■料 金 |
前売り：6,000円（税込） 当日：6,500円（税込） |
| ■講 師 | 塚田 哲弘先生 |
| ■会 場 | 大阪本町スタジオ |
| ■持ち物 | 水、タオル、筆記用具（メモなどされたい方）
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※お振込み先：三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％
[講師]
塚田 哲弘先生プロフィール
体育系専門学校後、陸上自衛隊に入隊。任期満了と共に、日新製糖が運営する健康増進施設（フィットネスクラブ）ドゥ・スポーツプラザに12年勤務する。ジム&プール現場チーフとして職務にあたり、2011年独立！
2016年11月、FLASH JAPAN FITNESS（フラッシュジャパンフィットネス） 株式会社を設立！
マンツーマンパーソナル指導に機能改善レッスン・自宅出張・各学校、企業へのセミナー・部活動やスポーツ少年団・半健常者からプロスポーツ選手などアスリート・老若男女問わず幅広くコンディショニング指導を行っている。
また、年明けに高崎市井野町にてパーソナルジム＆スタジオ【アルティメイト アクシス】を出店し、健康増進・スポーツ、癒し、アンチエイジング、アロマトリートメント、子供の運動神経向上運動塾など、『楽しく！安全！効果的！』をモットーに、すべての皆様の健康のサポートに尽力し健康産業への取り組みを行っています。
（主な資格）
①日本体育協会公認ジュニアスポーツ指導員養成講師
②日本ホリスティックコンディショニング協会認定 上級ホリスティックコンディショナー＆講師
③アメリカスポーツ医学会認定 エクササイズフィジオロジェスト
④日本SAQ協会認定 SAQレベル2インストラクター＆ﾚﾍﾞﾙ１セミナー講師
⑤日本ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー
⑥財団法人スポーツ会館認定 日本スポーツケアトレーナー
⑦キネシオテーピング協会認定 キネシオテーピングトレーナー
⑧日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
⑨日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター
⑩一般財団法人 しつもん財団認定 魔法の質問キッズインストラクター
⑪日本赤十字社救急法救急員
⑫日本赤十字社幼児安全法支援員
⑬TRX®STC終了
⑭ダヴィンチボードインストラクター
⑮４Dプロインストラクター
⑯食品衛生責任者
[会場]
本町スタジオ
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
