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2019年2月5日(火)Tomomi Takeuchi先生による「初心者用アシュタンガヨガ」ワークショップ開催決定‼[大阪・本町] – ブログ

2019年2月5日(火)Tomomi Takeuchi先生による「初心者用アシュタンガヨガ」ワークショップ開催決定‼[大阪・本町]

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《こんな人向け》
・ヨガ初心者
・アシュタンガが初めて
・基礎から学びたい
・運動経験がない
・体力や柔軟性に自信がない
・スタジオに定期的に通えない
…だけど、

アシュタンガをやってみたい
いつかは自分で練習できるようになりたい
…人のための内容です。

あと、以前にチャレンジしたけれど、諦めてしまった方も。

《基礎をしっかりと》
アシュタンガヨガは年齢・性別・体型に関係なく、運動経験や柔軟性がなくても、身体の使い方に慣れていくことで誰にでもできます。
初心者であっても、反復練習で順番を覚え、自力で練習できるようになります。

最初のうちは負担を少なくしたアーサナの取り方で十分。
安全で快適に練習するヒントをお伝えします。
大事なことを知ったら即、実践!アーサナとシークェンスに慣れていきましょう。

《内容》
①導入
・練習で大切なこと、順番、構成、アーサナの仕組み、全体像を知る。
・続けるとどんな効果が期待できるのか?
・トリシュターナとヴィンヤーサ理論
・練習中の優先順位を仕分けする

②呼吸と身体の使い方
・呼吸の役割と効果
・呼吸に合わせて身体を動かす

③基本のアーサナ
・軽減法のデモンストレーションと実践

日 時 2019年2月5日(火)18:45~20:15(90分)
料 金 前売り:3,500円(税込)、当日:4,000円(税込)
対象者 初心者向け
講 師 tomomi takeuchi先生
会 場 ヴィオラスクール大阪本町 【アクセス詳細へ】
持ち物 動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオル
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。
定 員 10名
お申し込み方法 ①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。

②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。

お振込み先 三井住友銀行 難波支店
口座番号:8032530 株式会社アースシステム
キャンセルについて 本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前~4日前まで・・・50%
・開催日の3日前~当日・・・100%

[講師]

tomomitakechiT

tomomi takeuchi先生

-2006年からハタヨガ、その後アシュタンガヨガ中心の練習(セバスチャン&タリックに師事)
-2008年2月に陰ヨガに出会い一度でその効果に開眼、同年秋にサラ・パワーズのWS受講

働きすぎによる心身の不調、ネガティブな感情にとらわれ、気持ちの浮き沈みが激しく、
コントロールできずに苦しんでいた時期に、こころに静かな空間を持つためにヨガを始めました。

ヨガを始めてライフスタイル(仕事は二の次?三の次?…&早起き)、食生活(お酒、肉類の摂取量が激減)、
人間関係(人と何かを比べたり、競い合うことがなくなってきた)これらすなわち人生そのものかも♪

ゆっくり、のんびり、じっくりと…とりあえず裸足になってマットの上に来て下さい♪

[会場]
ヴィオラスクール大阪本町

〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F



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●お問合せ:ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター06-6262-5852(月-土/10:00~20:00)

□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com

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