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黒木哲男先生によるワークショップ「解剖学に基づいたカラダ改造計画~魅せる脚・腕編~」全4回開催します![大阪・本町] – ブログ

黒木哲男先生によるワークショップ「解剖学に基づいたカラダ改造計画~魅せる脚・腕編~」全4回開催します![大阪・本町]

解剖学を基にしたカラダ改造改革!メインは見える、「魅せる脚・腕編」。
人の印象は、まず見た目で決まります。中でも身体つきを印象づける、見える「脚・腕」をメインに少人数でグループパーソナルレッスンで身体を作っていきましょう!
ボールやバランスディスク、セラバンドなどなどを使った様々なトレーニング方法もお伝えして、より効果的に効率よくトレーニングしていきます。
解剖学を知れば、簡単で効率よく、いかに楽しくなりたい体になれるかを知っていただけるワークショップです。



第1回目
2019年6月30日(日)15:00-18:00(3時間)
『~始めようカラダ改造計画~』

・効かせる身体の仕組みを理解する
・身体つき確認(歪み・太さなど現状把握と、目指す身体)
・トレーニング(エクササイズ基本編)& 毎日する自宅エクササイズ編(今月の宿題)
・食事の取り方(燃えやすいカラダ、強いカラダを作るために必要な食生活のススメ)


第2回目
2019年7月14日(日)15:00-17:00(2時間)
『~目指すカラダ改造計画~』

・身体の変化確認
・トレーニング(エクササイズ応用編)&毎日する自宅エクササイズ編(今月の宿題)
・トレーニング後のリカバリー法


第3回目
2019年7月28日(日)15:00-17:00(2時間)
『~追い込むカラダ改造計画~』

・身体の変化確認
・トレーニング(エクササイズ上級編)&毎日する自宅エクササイズ編(今月の宿題)
・トレーニング後のリカバリー法


第4回目
2019年8月11日(日)15:00-16:00(1時間)
『~結果と今後~』

・身体の変化確認
・継続トレーニング法を伝授

日 時 【第1回目】2019年6月30日(日)15:00-18:00(3時間)
【第2回目】2019年7月14日(日)15:00-17:00(2時間)
【第3回目】2019年7月28日(日)15:00-17:00(2時間)
【第4回目】2019年8月11日(日)15:00-16:00(1時間)
料 金 全4回 15,000円(税込)※注※欠席も可能ですが、同料金となります。
講 師 黒木 哲男先生
会 場 大阪本町スタジオ(Bスタジオ)【アクセス詳細へ】
持ち物 動きやすい服装、お水、タオル
※ヨガマットはレンタル無料です。
定 員 10名限定!
お申し込み方法
①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
お振込み先 三井住友銀行 難波支店
口座番号:8032530 株式会社アースシステム
キャンセルについて 本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前~4日前まで・・・50%
・開催日の3日前~当日・・・100%

[講師]

黒木 哲男先生

・2008年取得資格
・鍼灸師
・日本体育協会アスレティックトレーナー
・NSCA-CPT
桃山学院大学、整形外科クリニック、某フィットネスクラブ、某専門学校非常勤講師 として、鍼灸治療、メディカルリハビリ、アスレティックリハビリ~ストレングストレーニング
怪我の再発予防のテーピング、クライアントのトータルサポートを経験。現在は某フィットネスクラブのパーソナルトレーナー、
出張専門で高齢者の鍼灸治療、ADL向上のサポーターとして現在も活躍中。

[会場]

大阪本町スタジオ

〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1

アクセス:

地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス!!
3番出口を地上に出て左へ5m、すぐの信号を左に曲がり、50mほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルB1Fが「ヴィオラ本町スタジオ」です。


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●お問合せ:ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター06-6262-5852(月-土/10:00~20:00)

□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com

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