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10/2 スタジオ便り〔泉北スタジオ〕 – ブログ

10/2 スタジオ便り〔泉北スタジオ〕

こんにちは!堺泉北スタジオです。

10月に入りましたが、暑い日もあったり、肌寒い日もあったりで、
体調のバランスを崩してしまいがちになりますね・・

そんな時こそ!
ヨガ・ピラティスでしっかりと身体のコンディションを整えましょう(^-^)

10月からの堺泉北スタジオNEWレッスンをご紹介します!

Newレッスンご紹介 その①
★木曜11:45~13:00 Miyuki先生「ヴィンヤサフロー」

レッスンの始めは呼吸法から。自身の内面に意識を向けていき、呼吸の質を深めていきます。
動く準備が出来たら、流れるように呼吸に合わせて気持ち良く動きます!

チャレンジポーズは集中力を高めます!

気持ちいい汗をかいてリフレッシュできますよ!

Newレッスンご紹介 その②
★木曜13:15~14:30(11月より13:30~14:45)Kikuko先生「整えるヨガ」

以前もレッスンを担当頂いていたKikuko先生とお久しぶりの再会です!
参加された皆さまもとっても喜んでおられました(*´∇`*)

ゆっくりと呼吸を整えながら体の隅々まで丁寧にほぐし、自身の身体の声を聞きながら、
心地よく動かせる所を探っていきます。

穏やかな流れに乗ってポーズを取っていきますが、程よい運動量で全身のバランスを調整し体を整えます。
お疲れ気味の方や、ハードな動きのクラス受講はしんどい・・という方にもオススメです!

Kikuko先生は祝日特別レッスンも担当されます。
10月22日(火・祝)13:30~14:45 「冬に備えて~股関節から巡りを作るヨガ」
こちらも是非ご参加ください!

NEWクラスも始まり、ますます楽しいレッスンが増えました、堺泉北スタジオ♪
皆様のご参加お待ちしております!!

さて、10月といえば・・思い出すのは・・・こちら!

10月31日はハロウィーンですね!当日レッスンにご参加いただいた方には、
ステキなプレゼントがあるかも・・是非お楽しみに~♬

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