千里中央スタジオクリスマス特別レッスン詳細

yumi suzuki先生

12/12(日)7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

12/26日(日) 7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

1/16(日)7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

1/30(日)7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

2/6(日)7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

2/27(日)7:30-9:00
アシュタンガヨガ はじめてのマイソール

アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、 アシュタンガヨガのポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。
※日曜日7:30-9:00のレッスンは下記料金がかかります。料金:チケット1枚(TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1100円必要です。

運動量:★★★

姉崎 志穂先生

1/22(土)8:15~9:30
朝ヨガ

朝の体をゆっくりと目覚めさせていく朝ヨガ。
体をほぐしながら目覚めさせていく、初心者からご参加いただけるクラスです。

運動量:★~★★
初心者OK

2/26(土)8:15~9:30
朝ヨガ

朝の体をゆっくりと目覚めさせていく朝ヨガ。
体をほぐしながら目覚めさせていく、初心者からご参加いただけるクラスです。

運動量:★~★★
初心者OK

Misa先生

1/21(金)13:30~14:45
お腹に効かせるフローピラティス

呼吸を深めながら下腹部を引き締めるエクササイズでお腹に効かせましょう。音楽に合わせて気持ちよく流れるようにカラダを動かします。
ジョセフ・ピラティスが大切にしていた「滑らかでリズムよい動き」
全身のつながりを意識しながら集中して行いましょう。
ベーシックなエクササイズをたくさん入れているのでビギナーの方もぜひご参加下さい。

運動量:★~★★
初心者OK

2/25(金)13:30~14:45
背骨しなやかフローピラティス

背骨の年齢が実年齢だと言われる程、背骨はとても大切です。しなやかに動かしてアンチエイジング!音楽に合わせて気持ちよく流れるようにカラダを動かします。
ジョセフ・ピラティスが大切にしていた「滑らかでリズムよい動き」
全身のつながりを意識しながら集中して行いましょう。
ベーシックなエクササイズをたくさん入れているのでビギナーの方もぜひご参加下さい。

運動量:★~★★
初心者OK

kanna先生

12/4(土)15:15-16:30
ジェントルフロー

細部をほぐしていって、そこから楽しく動いていきます!

運動量:★~★★★
初心者OK

1/24(月)13:30~14:45
ジェントルフロー

細部をほぐしていって、そこから楽しく動いていきます!

運動量:★~★★★
初心者OK

2/28(月)13:30~14:45
ジェントルフロー

細部をほぐしていって、そこから楽しく動いていきます!

運動量:★~★★★
初心者OK

遠藤光恵先生

1/17(月)13:30~14:45
心を整える~立位のポーズとヨガニドラ~

立位のポーズで身体を温め養い整えてから、心、意識へと働きかけるヨガニドラをします。
運動量:★★
初心者OK

2/14(月)13:30~14:45
心を整える~座位のポーズとプラナヤーマ~

座位のポーズで身体を整えて坐る準備をします。その後、心静かにプラーナヤーマをしましょう。
運動量:★
初心者OK
経験者のみマタニティOK

二軒谷宏美先生

1/12(水)13:30~14:45
女性が高まる優しいヨガ~女性性を理解しよう~

ホルモンバランスや環境の変化で揺らぎがちな女性の心身を、ポーズや呼吸、セルフマッサージを行い優しく癒してゆきます。日常生活でも取り入れられるケアの方法を学びたい方にお勧めのクラスです。

運動量:★~★★
初心者OK
女性限定
経験者のみマタニティOK

1/26(水)13:30~14:45
女性性が高まる優しいヨガ~女性に大切な体のケア~

ホルモンバランスや環境の変化で揺らぎがちな女性の心身を、ポーズや呼吸、セルフマッサージを行い優しく癒してゆきます。日常生活でも取り入れられるケアの方法を学びたい方にお勧めのクラスです。

運動量:★~★★
初心者OK
女性限定
経験者のみマタニティOK

2/9(水)13:30~14:45
女性性が高まる優しいヨガ~心のケア~

ホルモンバランスや環境の変化で揺らぎがちな女性の心身を、ポーズや呼吸、セルフマッサージを行い優しく癒してゆきます。日常生活でも取り入れられるケアの方法を学びたい方にお勧めのクラスです。

運動量:★~★★
初心者OK
女性限定
経験者のみマタニティOK

稲津佑美先生

1/31(月)13:30~14:30
アロマフローストレッチ

アロマの香りで癒し、心を落ち着かせながら
流れるようにストレッチを行います。
日々の生活で凝ってしまった場所、ストレスからくる身体の痛みを解いていきます。
ぜひ温かい格好で来てくださいね。

運動量:★
初心者OK

2/7(月)13:30~14:30
アロマフローストレッチ

アロマの香りで癒し、心を落ち着かせながら
流れるようにストレッチを行います。
日々の生活で凝ってしまった場所、ストレスからくる身体の痛みを解いていきます。
ぜひ温かい格好で来てくださいね。

運動量:★
初心者OK

2/21(月)13:30~14:30
アロマフローストレッチ

アロマの香りで癒し、心を落ち着かせながら
流れるようにストレッチを行います。
日々の生活で凝ってしまった場所、ストレスからくる身体の痛みを解いていきます。
ぜひ温かい格好で来てくださいね。

運動量:★
初心者OK

宮土美佳先生

1/22(土)15:15~16:30
カラダと向き合うピラティス

ピラティスエクササイズを通して、動きづらい部分や強く使いすぎている部分に気づいて
いくクラスです。
動く前の準備→エクササイズで自分探しの旅へ→頑張ってしまうところをストレッチ。
という流れで行います。
今の自分に合ったポジションを探して、
効かせたい部分にしっかりアプローチできるようにしていきませんか?

運動量:★~★★
初心者OK
マタニティOK

坪井麻生先生

12/29(水)13:30~14:45
しなやかBodymake Yoga

鍛えるだけでは手に入らないしなやかな身体
筋肉の疲労回復を行い、柔らかく筋肉を使う
前半ボールを使ったりセルフリリースを行い、後半流れるように動いていきます。

運動量:★
初心者OK

Ginger先生

12/18(土)15:15~16:30
満月のピラティスと瞑想

いよいよ迎える満月。月が光で満ちるように身体を呼吸で包み込み、あたためましょう。

クラスの後半は自分に静まる時間。

換気のために窓を開けて行いますので防寒対策を各自でお願いいたします。

運動量:★
初心者OK
マタニティOK

1/15(土)15:15~16:30
プレ・ピラティスと瞑想
クラス前半はプレピラティスの動きとゆっくりとした呼吸で身体を整えます。

グループレッスンやピラティスが初めての方は、集中力を養うつもりでご参加ください。

クラスの後半は自分に静まる時間。瞑想は100以上のやり方があると言われています。『今、ここ』に身体を委ねて自分の呼吸を感じてみましょう。

換気のために窓を開けて行いますので防寒対策を各自でお願いいたします。

運動量:★
初心者OK
マタニティOK

2/19(土)15:15~16:30
プレ・ピラティスと瞑想
クラス前半はプレピラティスの動きとゆっくりとした呼吸で身体を整えます。

グループレッスンやピラティスが初めての方は、集中力を養うつもりでご参加ください。

クラスの後半は自分に静まる時間。瞑想は100以上のやり方があると言われています。『今、ここ』に身体を委ねて自分の呼吸を感じてみましょう。

換気のために窓を開けて行いますので防寒対策を各自でお願いいたします。

運動量:★
初心者OK
マタニティOK

mikalino先生

12/11(土)15:15~16:30
気と血を整えるヨガ冬バージョン

東洋医学の基本的概念で、生命活動の源において重要とされるエネルギーのことを気血といいます。
気とは万物に宿るとされる目に見えないものであり血は物理的に生命活動に重要な働きがあるとされる体液の総称です。どちらが欠けても生命活動が維持できないとして、それをあわせて気血と呼ばれています。
呼吸法、経絡のツボ押し、腹部の調整、ヨガのアサナで気と血の巡りを良くし未病を防ぎ免疫力アップへ!!

運動量:★
初心者OK

1/8(土)15:15~16:30
気と血を整えるヨガ&優しいフロー

東洋医学の基本的概念で、生命活動の源において重要とされるエネルギーのことを気血といいます。

気とは万物に宿るとされる目に見えないものであり血は物理的に生命活動に重要な働きがあるとされる体液の総称です。どちらが欠けても生命活動が維持できないとして、それをあわせて気血と呼ばれています。

呼吸法、経絡のツボ押し、腹部の調整、ヨガのアサナ、優しいフローで気と血の巡りを良くし未病を防ぎ免疫力アップへ!!

運動量:★
初心者OK

2/5(土)15:15~16:30
気と血を整えるヨガ&優しいフロー

東洋医学の基本的概念で、生命活動の源において重要とされるエネルギーのことを気血といいます。

気とは万物に宿るとされる目に見えないものであり血は物理的に生命活動に重要な働きがあるとされる体液の総称です。どちらが欠けても生命活動が維持できないとして、それをあわせて気血と呼ばれています。

呼吸法、経絡のツボ押し、腹部の調整、ヨガのアサナ、優しいフローで気と血の巡りを良くし未病を防ぎ免疫力アップへ!!

運動量:★
初心者OK