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千里中央スタジオ2020年特別レッスン – ブログ

千里中央スタジオ2020年特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2020年3月特別レッスン

 アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
3月22日(日) 8:00-9:30 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガの ポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。

※TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1,080円(税込)のお支払いが必要になります

リラックスピラティス(運動量★ 初心者OK)

●日時:
3月9日(月) 13:30-14:45
●講師:辻川 容子 先生
ピラティスをやっている間もやった後もずーっと気持ちいい。
そんなピラティスを体験した事はありますか?
本来のカラダの持つ能力を呼び起こすリラックスピラティス。
絶対気持ちいい!
と、容子先生自身が、教えながら自分も気持ち良くなるピラティスだと豪語するクラスです(笑)

2020年4月特別レッスン

 始めてみよう、朝ヨガ アシュタンガ(運動量★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
4月25日(土) 8:00-9:15  ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガは朝に練習するのが適しています。体の動きと呼吸をつなげて連続的に動き、アーサナをしていきます。
練習内容は決まっています。初心者向けに2つの太陽礼拝と立位のアーサナを、ゆっくりと段階踏んで進めていきます。少し朝起きしてトライしてみてください。

 アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
4月5日(日)、19日(日) 8:00-9:30 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガの ポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。

※TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1,080円(税込)のお支払いが必要になります

 デトックスピラティス(運動量★★ 初心者~経験者)

●日時:
4月11日(土) 16:45-18:00  
●講師:Ginger 先生
ピラティスの動きで氣血水の流れを取り戻しましょう。
深い呼吸で心と身体の自然なリズム取り戻して春の身体の毒出しを。

 ヴィンヤサヨガ(運動量★★★)

遠藤 光恵 ●日時:
4月20日(月) 13:15-14:30  
●講師:遠藤光恵 先生
ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズを行う流派のヨガです。ヨガのアサナを連続して行うことで集中力がとても高まり、次々と浮かぶ思考を止めて自分の内面に意識を向けやすくなるため、ヴィンヤサヨガは「動く瞑想」とも呼ばれています。※レッスン前のお食事はお控えください

 バレトン(運動量★★ 初心者~経験者)

植原 真由美 ●日時:
4月25日(土) 16:45-18:00
●講師:植原真由美 先生
フィットネスとバレエ、ヨガの要素を取り入れ、流れてノンストップで行うエクササイズです。音楽に合わせて楽しく行いましょう♪

 リラックスヨガ(運動量★~★★ 初心者~経験者)

kanna ●日時:
4月5日(日) 17:00-18:15
●講師:kanna 先生
イメージング、呼吸法、誘導瞑想など、様々な方法でリラックスを促します。
安心・安全の感覚が増えると過度の緊張から解放されます。
リラックスする事によって、本来自分が持っている力を引き出していきましょう

 女性のためのピラティスレッスン(運動量★~★★ 初心者~経験者)※女性限定※

Misa ●日時:
4月24日(金) 14:00-15:30
●講師:Misa 先生
スッキリとしたお腹周りや背中。
美脚に、ほっそり二の腕。
そしてキュッと上がったお尻。

女性ならではの願いを込めて、90分間たっぷり動いて内側からキレイに整えていきましょう♬

2020年5月特別レッスン

 生活のきほん、ピラティス(運動量★★ 初心者~経験者)

●日時:
5月9日(土) 16:45-18:00  
●講師:Ginger 先生
ピラティスの基礎。身体の軸を使って日常動作を行うために自分に必要なことを確認しませんか?身体の代謝や免疫力をあげたい方や、競技スポーツをする方、また姿勢や所作を美しくしたい方におすすめです。

 バレトン(運動量★★ 初心者~経験者)

植原 真由美 ●日時:
5月23日(土) 16:45-18:00  
●講師:植原真由美 先生
フィットネスとバレエ、ヨガの要素を取り入れ、流れてノンストップで行うエクササイズです。音楽に合わせて楽しく行いましょう♪

 リラックスヨガ(運動量★~★★ 初心者~経験者)

kanna ●日時:
5月31日(日) 17:00-18:15
●講師:kanna 先生
イメージング、呼吸法、誘導瞑想など、様々な方法でリラックスを促します。
安心・安全の感覚が増えると過度の緊張から解放されます。
リラックスする事によって、本来自分が持っている力を引き出していきましょう


◆関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

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