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千里中央スタジオ2019年特別レッスン – ブログ

千里中央スタジオ2019年特別レッスン

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。

2019年6月~8月特別レッスン

 アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
6月16日(日) 8:00-9:30
6月30日(日) 8:00-9:30
7月7日(日) 8:00-9:30
7月21日(日) 8:00-9:30
8月4日(日) 8:00-9:30
 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガの ポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。

※TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1,080円(税込)のお支払いが必要になります

 始めてみよう、朝ヨガ アシュタンガ(運動量★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
6月15日(土) 8:00-9:15
6月29日(土) 8:00-9:15
7月6日(土) 8:00-9:15
7月20日(土) 8:00-9:15
8月3日(土) 8:00-9:15
8月31日(土) 8:00-9:15
 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガは朝に練習するのが適しています。体の動きと呼吸をつなげて連続的に動き、アーサナをしていきます。
練習内容は決まっています。初心者向けに2つの太陽礼拝と立位のアーサナを、ゆっくりと段階踏んで進めていきます。少し朝起きしてトライしてみてください。

「ヴィンヤサヨガ」(運動量★★★ 初心者~経験者)

●日時:6/30(日)  17:00-18:15
●講師:姉崎 志穂先生
ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズを行う流派のヨガです。ヨガのアサナを連続して行うことで集中力がとても高まり、次々と浮かぶ思考を止めて自分の内面に意識を向けやすくなるため、ヴィンヤサヨガは「動く瞑想」とも呼ばれています。ヴィンヤサヨガは動作を止めずに絶えず動いているので、ヨガの中でも運動量がとても高くアクティブな種類のヨガです。

「ヨガホイールクラス」(運動量★~★★ 初心者~経験者)

●日時:8/24・8/31(土)  15:15-16:30
●講師:Ayako先生

ヨガホイールとは、背骨を柔軟にするために設計された丸い輪のトレーニング器具を使っておこなわれるヨガのこと。
円形状のプロップスを使うので、通常では苦手なヨガポーズができるようになったり、肩こりや腰痛などの体質改善にもつながります!
ホイールを使うことで、身体の硬い部分、閉じているところにアプローチし易くなります。
いつものアーサナに何か気付きが、そして、ご自身の身体に新しい発見があるかもしれません。一緒に楽しみましょう!

2019年9月特別レッスン

 アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
9月1日(日) 8:00-9:30
9月8日(日) 8:00-9:30
9月22日(日) 8:00-9:30
 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガの ポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。

※TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1,080円(税込)のお支払いが必要になります

 始めてみよう、朝ヨガ アシュタンガ(運動量★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
9月7日(土) 8:00-9:15
9月21日(土) 8:00-9:15
 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガは朝に練習するのが適しています。体の動きと呼吸をつなげて連続的に動き、アーサナをしていきます。
練習内容は決まっています。初心者向けに2つの太陽礼拝と立位のアーサナを、ゆっくりと段階踏んで進めていきます。少し朝起きしてトライしてみてください。

「ポル・ド・ブラ & ストレッチ」(運動量★★ 初心者~経験者 マタニティの方OK)

●日時:9/30(月)  13:15-14:30
●講師:辻川容子先生

最初にゆったりと肩甲骨周りを中心にストレッチを行い、
その後ゆっくりめの音楽に合わせて肩甲骨周りをしっかり動かしていく立位でのエクササイズを行います。
しなやかに肩関節、肩甲骨、股関節を動かす事により、代謝の向上が期待出来るエクササイズです。

2019年10月特別レッスン

 アシュタンガヨガ はじめてのマイソール(運動量★★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
10月6日(日) 8:00-9:30
10月27日(日) 8:00-9:30 
※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガの発祥地マイソールにちなみ「マイソールスタイル」と呼ばれる方法で練習するクラスです。 先生のリードに合わせて生徒さんが一緒に動くグループレッスン ( アシュタンガの場合は「レッドクラス」といいます ) と異なり、アシュタンガヨガの ポーズの決まった順番をご自分の体で覚えながらそれぞれのペースで練習をしていきます。 どのポーズまで練習するかも指導者が見極めて指示するため、ご自分に合ったレベルの練習をすることができます。

※TTCチケット、フリーパス、体験チケットは使用不可)フリーパスの方は当日1,080円(税込)のお支払いが必要になります

 始めてみよう、朝ヨガ アシュタンガ(運動量★★ 初心者~経験者)

60_yumisuzuki ●日時:
10月5日(土) 8:00-9:15
10月26日(土) 8:00-9:15
 ※ドアオープン 7:45
●講師:yumi suzuki 先生
アシュタンガヨガは朝に練習するのが適しています。体の動きと呼吸をつなげて連続的に動き、アーサナをしていきます。
練習内容は決まっています。初心者向けに2つの太陽礼拝と立位のアーサナを、ゆっくりと段階踏んで進めていきます。少し朝起きしてトライしてみてください。


◆関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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