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10/28開催 畑 由行先生「フォームローラーでスッキリリリース 第1弾 上半身」WSレポートです – ブログ

10/28開催 畑 由行先生「フォームローラーでスッキリリリース 第1弾 上半身」WSレポートです

10/28(日)三宮スタジオで開催されました畑 由行先生による

「フォームローラーでスッキリリリース」第1弾上半身編ワークショップのレポートです。

今いろんなお店で売っているフォームローラー。
巷で流行りの筋膜リリース。
筋膜リリース?フォームローラー?をとても分かりやすく教えてもらいました。

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フォームローラーの使い方を知れば、ヨガやピラティスの効果がより実感できる、怪我をしない身体作りをしようと。

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プロジェクターを使って筋肉の場所を教えてくださり、筋肉の場所を自分で触り、そこにフォームローラーでグリグリ

皆さん痛くて笑ってました(笑)

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後ボールを使ったりと。
ローラーを使った後はとても軽くてびっくり!

先生の「使えてないと効果なし」の言葉がとても実感できました!

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次回は11/25(日)17:15~18:45 三宮スタジオで開催です。詳細はこちらです

第2弾の下半身編も楽しみです!

(高原)

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