9月23日（月・祝）アンドレア先生のワークショップWS開催決定!![大阪/本町]

アンドレア先生のワークショップを開催します！！

10：30～12：30（2時間）
①「アシュタンガヨガを練習する上で大切な基本を学ぼう」

アシュタンガヨガとは何か、由来はどこなのか、どのように練習や初級、中級といったシリーズを取り組むのか、ヴィンヤサの仕組み、トリスターナのこと、マイソールスタイルという練習方法のこと、パタンジャリの八支則ヨーガやクリスナマチャリアのハタヨーガについての概要を少し説明します。

それを踏まえた上でハーフプライマリーレッドクラスをレベルに応じて練習します。

初心者の方はもちろん、経年練習なさっている方も基本を振り返る良い機会です。

 

What ashtanga yoga is and where it comes from.
How the practice and the series work.
The vinyasa system
The tristana system
The mysore method
Little introduction of ashtanga yoga of Patanjali and hatha yoga of Krisnamacharia.
Then, half led primary. (depending by the level)

 

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14：00～16：00（2時間）
②「役に立つ実践的なアライメントクラス(初心者向け)」

呼吸を身体とどのようにつなげていくか、
身体の基礎的な理解、そして安定した姿勢と動きにおける身体の可動性を見出します。
基礎的な練習を組み立てていきます。
サンサルテーション(太陽礼拝)と6つの基礎となるスタンディングポーズを練習します。
 

What ashtanga yoga is and where it comes from.
Breathing, how the body and the breathing work together. 

Basic understanding of the body and mobility in steady postures and Movement. 

Building fundamental practice: Sun salutation and 6 foundamental standing poses.
Relaxation

 

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■日　時	2019年9月23日（月・祝） 10：30～12：30（2時間） ①アシュタンガヨガを練習する上で大切な基本を学ぼう 14：00～16：00（2時間） ②役に立つ実践的なアライメントクラス(初心者向け)
■料　金	①②前売り：4,000円（税込）　当日：4,500円（税込）
■講　師	ANDREA先生※通訳あり（通訳：城田佳代子）
■会　場	大阪本町スタジオ【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、飲み物、タオル ※ヨガマットはレンタル無料です。
■定　員	①②共に各11名限定
■お申し込み方法	①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店 口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％

 

[会場]

ヴィオラトリコロール大阪本町スタジオ

〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号　本町野村ビルB1

アクセス：

地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。