2025年12月6日(土)マタニティピラティス養成コースご担当、現役管理栄養士のミホ先生によるワークショップ開催！『PMS（月経前症候群）・更年期症状と食事について』［オンライン］

PMSとは、生理前の3～10日間続く精神的・身体的な不調のことをいいます。その方によって症状はさまざまで、抑うつ、イライラ、下腹部痛、腰痛、むくみなどが出る場合があります。日本人女性の70～80％が何らかの不調を自覚しており、そのうちの5％は重い症状で日常生活に困難を感じているともいわれています。

その原因として考えられているのが「女性ホルモンの変動」です。

そもそも「女性ホルモン」はいきなり体から生産されるものではなく、私たちが口にする食べ物からできています。つまり、食事を見直すことで、PMSの症状が緩和する可能性が期待できます。

PMSは女性ホルモンの分泌が低下していく時期におこるため、更年期と状況がよく似ています。つまり、PMSの症状がよく出ていた方は、更年期にも同じような不調が出る可能性があります。また、産後に体調が悪かった方も要注意です。

この講座では、PMSが起こるメカニズムを知り、食事からのアプローチ方法についてお伝えしていきます。PMSのお悩みの方はもちろんですが、現在更年期の症状が出ている方におすすめです。

■こんな方におすすめ

・PMSにお悩みの方
・お悩みのクライアントさんお持ちの方
・現在更年期症状でお悩みの方やクライアントさんお持ちの方

■日　時	2025年12月6日(土)　13：30-15:30(2時間) ※ア－カイブ視聴あり(視聴期限12/13まで)
■価　格	早期申込価格：4,400円(税込) 　早期申込・支払期日：2025年11月22日(土) 一般価格：4,900円(税込) 　最終申込・支払期日：2025年11月29日(土) ※お支払いはご予約から一週間以内にお願い致します。お支払いがない場合、キャンセルになる場合があります。 ※オンライン視聴用URLは前日にお送りいたします。
■講　師	ミホ先生
■場　所	オンライン
■お申し込み方法	①ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	関西みらい銀行（0159）大阪西支店（027）普通預金　0007396 カブシキガイシャヴィオラトリコロール
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。期限内のお支払いがない場合はでも予約は確定したものとし下記キャンセル規定が適用されます。尚、キャンセル待ちの方がいる場合は、期限内のお支払いがない場合こちらでキャンセルとさせていただく可能性がございます。・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の30日前～15日前まで・・・50％・開催日の14日前～当日・・・100％

[講師]
ミホ先生　プロフィール

現役管理栄養士・ピラティスインストラクター

【資格】
●管理栄養士
●ビューティ・ペルヴィス認定講師
●Peak pilatesインターミディエイトマット修了
●FTP Basic Mat Pilates Instructor 認定
●FTP Basic Plus Mat Pilates Instructor認定
●FTPパーソナルピラティス　認定
●JHCAダイエットアドバイザー（1.2.3級）修了
●FTPリフォーマーベーシックピラティス　認定

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