ワークショップ

2026年3月28日(土)chami先生によるワークショップ『温めればいいだけじゃない、女性の体と冷えを理解する温活ヨガ』WS開催!【対面・オンライン(ア-カイブ視聴あり)】

冷えは体質だから仕方ないと、諦めていませんか?

冷えや巡りの滞りは、女性ホルモン・生理周期・自律神経のバランスと深く関係しています。
エストロゲンとプロゲステロンは体温調節を担う自律神経に影響し、そのバランスが崩れることで血流が滞り、冷えや巡りにくさが起こりやすくなります。
また、体温が下がりやすい低温期(月経中〜排卵前)など、月経周期や体の変化によって、冷えの現れ方も変化します。
「冷えがつらいからサウナへ」「運動量の高いクラスを受ければ温まる」そうした考え方が、実は冷えを悪化させてしまうこともあります。
本ワークショップでは、こうした女性の体の変化を理解しながら、冷えの捉え方を見直していきます。

内容

【前半】(理論)
女性ホルモン・生理周期・自律神経の視点から、冷えや巡りが起こりやすい背景を整理し、「温める=動く・汗をかく」だけではないアプローチを学びます。
【後半】(実践)
内側からお腹を温めるエクササイズや手足の冷えにおすすめのポーズを行い、さらにリストラティブヨガを通して、自律神経が整うことで内側から温まっていく感覚を体で体験します。

理論と実践をつなぎ、日々のクラスに無理なく活かせる温活ヨガを学ぶワークショップです。
冷えが気になる女性はもちろん、妊娠中・産後の冷えに悩む方への指導にも役立つ内容です。

日 時 2026年3月28日(土)10:30~13:00(2時間半)


こちらの講座は、ご予約の皆様、講座終了後アーカイブ視聴が可能な講座となります。

アーカイブ視聴期限は、2週間後の2026411()まで録画視聴が可能です。期限は延長できませんのでご了承くださいませ。オンラインワークショップの参加に必要なURLは前日を目安にメールでご案内させていただきます。

価 格 早期申込価格:4,950円(税込)
 最終申込期日:2026年3月14日(土)
 最終支払期日:2026年3月14日(土)

一般価格:5,450円(税込)
 最終申込期日:2026年3月21日(土)
 最終支払期日:2026年3月21日(土)
講 師 chami 先生
定 員 対面20名、オンライン80名
場 所 ヴィオラスクール大阪本町【アクセス詳細へ】+ オンライン
※お申込みの際に、対面希望、もしくはオンライン希望をお知らせ下さい。
※会場は変更の可能性がございます。変更の場合はメールにてご案内いたします。
持ち物 筆記用具・ウェア・汗拭きタオル・お飲み物
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。
お申し込み方法 ①ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。

②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。

お振込み先 関西みらい銀行(0159) 大阪西支店(027) 普通預金 0007396
カブシキガイシャ ヴィオラトリコロール
キャンセルについて 本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
期限内のお支払いがない場合はでも予約は確定したものとし下記キャンセル規定が適用されます。
尚、キャンセル待ちの方がいる場合は、期限内のお支払いがない場合こちらでキャンセルとさせていただく可能性がございます。
・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の30日前~15日前まで・・・50%
・開催日の14日前~当日・・・100%

[講 師]

chami 先生

・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・全米ヨガアライアンス認定RYT500取得
・全米ヨガアライアンス認定シニアヨガ20時間TTC修了
・全米ヨガアライアンス認定リストラティブヨガ20時間TTC修了
・チェアヨガ16時間TTC修了
・ウーマンズヨガ 8時間TTC修了
・ヨガニードラ12時間TTC修了
・陰陽ヨガ16時間TTC修了
・ヴィンヤサヨガ12時間TTC修了

小さい頃から、運動神経が悪く、不器用で、何をやっても長続きしないタイプでしたが、たまたま見つけた劇団維新派のパフォーマンスに胸を打たれ、大学卒業後入団。体の仕組みや呼吸法を学ぶ中で、徐々にヨガにも興味を持ち始める。

激しい稽古や舞台の合間にヨガを行うことで、精神面も、体の調子も整い、いつしか切り離せないものに。他の役者や家族にも伝えたいと思うようになり、思い切ってヴィオラトリコールにてベーシックコースを受講。その後、舞台と平行して指導経験を積む。

2014年に全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)を取得後、舞台も辞めヨガインストラクターとして活動を開始。
金子マヤ先生のもとでハタヨガ、ヴィンヤサヨガ を中心に練習を重ね、2019年には True Arts Yoga主催、全米ヨガアライアンス300時間(RYT300)を修了し、RYT500を取得。

現在は、体を安全に使うための取り組みを大事にクラスを行なっている。
力を抜く事が苦手な自分や体を動かしにくい祖母のために、リストラティブヨガにも興味をもち、2015年より学びと実践を続けている。

 

[会場]
ヴィオラスクール大阪本町

〒541-0052
大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F

アクセス:

地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約2分、1番出口より東へ50m、1つ目の交差点にドトールコーヒーがあるビルの5階がスタジオです。

 

 


オンラインワークショップの受講について

環境設定の事前確認をお願い致します
スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。
その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもOKです)

・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。

・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。

・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。

クラスの参加方法
STEP1:予約フォームから、お申込みください。

STEP2:お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。

STEP3:決済を確認後、お申込み時のメールアドレス宛にワークショップ開催日の前日にオンラインレッスンの招待メールと資料(資料があるときのみ)をお送りします。

STEP4:オンラインワークショップ開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。

ビデオ会議アプリZOOMの使い方
ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
(初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます)

▼ PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。

▼ スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。

スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。

・iphoneやipadの場合はこちら
・androidの場合はこちら

招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。

オンラインワークショップのよくあるご質問

受講準備について
・ご自宅でマットを敷いて、ヨガのできるスペースを確保してご参加ください。

・ヨガウエアやスパッツなど、動きやすい服装でご参加ください。

・インストラクターは常にカメラとマイクをオンの状態でレッスンを行いますが、ご参加いただく会員様のカメラはご自身でオン・オフを設定できます。
(開講前にサポートセンターのスタッフが、参加者様全員をミュートにさせていただきます。)

お名前の表示について
・オンラインレッスン参加時に、ZOOMへの会員登録は不要です。そのため、お名前の覧には、お客様のお使いのデバイス名が表示されます(例:はなこのiphone など)

・もし参加されている方の中で、ZOOMへの登録をされている場合は、ZOOMに登録している名前が表示されます。

・ご参加時の名前表示は、自由です。本名である必要はございません。

カメラやマイクはオフでも良いですか?
・はい、オフにしてご参加いただけます。プライベートな空間を共有することなく、ワークショップを楽しんでいただけます。

・オンラインワークショップの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができ、レッスンの途中でも切り替えを行うことができます。

子供と参加できますか?
・はい、ご一緒にご参加ください。オンラインレッスンの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができます。

・赤ちゃんや小さいなお子様と一緒に参加されたい方や、乱入が不安な方は、予めお客様のカメラとマイクをオフにしていただければ安心してご参加いただけます。

招待メールが届きません
・招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性がございます。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。
ヴィオラトリコロールサポートセンター:06-6926-8422

※ ご参加者様へのお願い ※
・ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。
・招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。

 

◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆





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対面・オンライン参加希望方法

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※ワークショップの当日の様子はお写真や動画を撮らせていただきInstagramやHPに掲載させていただく可能性がございますので予めご了承くださいませ。
オンラインクレジット決済は、オンラインにてワークショップへご参加の方のみご利用いただけます。スタジオ・会場でご参加いただくお客様は、店頭・銀行振込をご選択ください。

オンラインワークショップ参加の同意

・参加にあたり、安全を確保できる環境で参加をお願いします。参加にあたり所有物の破損、損失には一切の責任を負いかねますので予めご了承下さい。

・ご本人の不注意や健康障害などによって事故、ケガが発生した場合、弊社また担当講師は一切の責任を負いかねますので予めご了承下さい。

・ご視聴環境に問題があった場合でも弊社では一切の責任を負いかねますので改めてご了承の上、事前のテストを必ず行ってください。

・ご視聴に必要なURL及びID/PWを第三者に方に開示すること、撮影録画すること、またsns等へのアップは禁止します。

・講座で使用するテキストの内容及び画像等の無断転載・無断使用は禁止しております。

・オンラインワークショップの開催にあたり、販促物の使用を目的に写真、または動画の撮影をおこなう場合がございます。使用に関して承諾したものとみなします。

・オンラインワークショップの開催にあたり、天災地変、その他事故等の不足の自体が発生、もしくは発生する恐れがある場合、講師の急な体調不良などで講座開催が不可能になった場合、当社の責によらない事由により、本サービスが提供できなくなった場合には、講座を中止・停止する場合があります。

上記の内容に同意します。

 

ヴィオラトリコロールサポートセンター

TEL:
06-6926-8422
受付時間:月-金 10:00~18:00 休み:土日祝
 

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