9月11日（日）は野見山文宏先生のワークショップでした。
10：00から始まった一本目のWSは『身体と仲良くなるヨガ』。
身体となかよくなるヨガって？そもそも身体となかよくなる？？ってなんだろう。
野見山先生とのお話しから
身体となかよくなる とは 誠実に対話すること。これはだれかとお話しするのと一緒です。
そして野見山先生にとって、そのなかよくなる手段が”ヨガ”なのだそうです。
具体的な方法として
①境界線に立つ 痛すぎない、でも甘やかさない気持ちよい呼吸のできる範囲でする。
（その境目を探る）
②問いかける 小さく身体をもぞもぞ動かして様子をうかがう。
③身体からの反応をジャッジせず、そのまま受け止める。
きょうはどんな呼吸かな、
ここをのばすと気持ちがいいな、
探りながら、身体と相談しながら動いていきました。
グループでのワークは話し手は感じたまま話し、まわりはそのまま受け入れて聞きます。
だんだんとほぐれてきて笑い声もたくさん聞こえていました。
ただ聞いてくれるだけというのが安心感となり、話し手も緊張がほぐれて話が広がっていきました。
こうしたワークを通し、まずは立ち止まって一度身体の声を聞くことが大切であり、
自分の身体にとって一番の聞き手は自分でないといけません。
それが身体となかよく、そして健やかにお付き合いするポイントなのだと感じました。
そして13：00からの二本目は10/8開講の解剖学コースのイントロダクション講座です。
自分の身体を”ズームアウト”して見る、ということを学びました。
腕はいったいどこから生えているのだろう？ということを単に肩からというのではなく、
もっともっと枠を広げて、長～い人類の進化の過程から考えました。
そうすることで、腕の本来の動きを知り、ヨガやピラティスの動きへと応用ができます。
筋肉や骨は実際に目見えないですが、大事なのは意識！
意識だけで体の動かし方はぐっと変わるものです。
こうして背中にテープを貼ったり、
ペアで見合いっこしたりして、
正しいアーサナの取り方を学びました。
最後はみなさまで一枚♪大分から来てくださった方もいましたよ。
わたし自身も解剖学ってむずかしいんだろうな～と思っていたのですが
こうしてひとつひとつ紐解いて知ることで、意識が変わり、アーサナが変わる不思議な感覚を味わいました。
これが感覚ではなくて知識をもってできるようになること、これが解剖学を学ぶ真骨頂なのだと改めて感じました。
今回大好評のため、同じ内容で10/29（土）に追加開催も決定いたしました！
そしてもっと深く学びたい方！3日間の解剖学講座は10/8スタートです♪
ご興味ありましたら是非ご参加くださいね♬
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10年で1万人近い受講生が参加している、野見山先生の人気講座の全てを網羅した内容を、
3日間で受講できるのは全国でヴィオラだけ！！
♪野見山先生のメッセージを一部、ご紹介♪
身体を深く知ることで「カラダと対話し、通じ合い、仲良くなること」
僕の伝えたい解剖学とは、そんなことを目的としています。
「自らの身体に好奇心を持ち、気づいていくこと」
一緒に体験しながらそんなことを学んで行きましょう！
