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11/23(金・祝)清水誠也先生の『はじめてのアシュタンガヨーガ』WS開催します‼[神戸・三宮] – ブログ

11/23(金・祝)清水誠也先生の『はじめてのアシュタンガヨーガ』WS開催します‼[神戸・三宮]

清水誠也先生の
はじめてのアシュタンガヨーガ

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Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
アシュタンガヨーガとはどんな流派の Yoga なのでしょうか?
  • アシュタンガヨーガとはどのような流派か?
  • 練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサ、バンダについての解説と実践
  • アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
  • スタンディング、シッティング、フィニッシングシークエンスの解説と実践
  • Yoga を生活に取り入れる為のコツ
練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
意識するべきところ。各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
何が安全で何が危険か。セルフアジャストメントの解説。
練習ののテーマとポイントを抑え、太陽礼拝 A・B 、スタンディング、シッティング、フィニッシングシークエンスを行います。
アシュタンガヨーガが初めての方でも無理のないペースで行いますので初めての方や初心者大歓迎です!アシュタンガヨーガが初めての方は基本をしっかりと押さえ、全体の流れを体験してもらいます。
また、普段は様々なヨーガを練習されている方には基本のおさらいはもちろん、テクニカルな細かい部分もお伝えしますので翌日からのご自身の練習で落とし込んでください。
このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を生活に取り入れることができるようになります!
難しいアーサナで無理をしたりはしないので、気負わずに、ヨーガを楽しんでいきましょう!
清水誠也先生からのメッセージ
Viola toricolor の皆様、はじめまして!
清水誠也です。
この度のWS『 はじめてのアシュタンガヨガ 』を開催にあたって僕が感じているアシュタンガヨガの魅力について少し書かせてもらいますね!
ヨガを始めてから3年が過ぎた頃、流派を決めてヨガの理解と練習をもっと深めたいと思い始めました。
その時に知ったのがアシュタンガヨガでした。ヨガが初めての初心者から何年も実践している方までみんなが一緒に練習をするマイソールクラス に惹かれたことと、何よりバンダを意識する練習に大きく魅了されました。
『 ジャンプをしないで身体が浮いている!? 』
それまで行なっていたヨガの練習ではバンダの話しは出てこなかったのでそのインパクトは強烈でした。
『 アシュタンガヨガを練習すればオレもバンダを使えるようになるはず! 』
ととても期待したことを覚えています。
ですが、実際に練習を継続してみるともっと大きな変化を感じだしました。
柔軟性や強さ、バランス感覚が良くなっていくスピードもそれまでの練習とは別格だったし、何より、意識的な時間が増えました。なんとなく、とりあえず、一応、etc・・・。
そんな選択が減り、思考や行動を自分の意思で行うようになりました。
これはアーサナの練習中に意識的に呼吸をすること、視点を定めることを意識することにより集中力が高まり、自分の意思や感情をより自覚するようになった為だと思います。
また、マイソールクラス での練習は出勤前に行う為、必然的に早寝早起きになり、生活習慣や食事を見直すようになりました。それまで夜型の生活から朝方の生活に変わると、身体が元気になることと同時に精神的にゆとりを感じるようにもなりました。
『 これはとんでもないメソッドだ! 』
と気づくことに時間はかかりませんでした。なぜなら、当時の先生も、そこで練習をしている方たちも、とても生き生きとした人生を歩んでいたからです。
この練習を続ければ僕もそんな人生を歩めるだろうと思いました。
何よりアシュタンガヨガは誰にでもできるということが継続できた理由の一つです。
老若男女、妊婦、病気の人、身体が硬い人、不健康な人 etc・・・。
自分の好きな時間に来て、自分のペースで行うアシュタンガヨガは様々なライフスタイルの現代人にとって最も敷居の低い流派の一つです。
アシュタンガヨガを初めて10年が経ちましたが、その思いは確信に変わり、10年前は想像もしていなかったライフスタイルを歩めています。
日々の練習で心身ともに強く、柔らかく、バランスを取り、調和を選択するようになったからです。
今回のWSをきっかけに皆さんにもアシュタンガヨガを知ってもらい、終わりのない spiritual journey を共に歩んで行けたら最高です!
初心者の方はもちろんですが、何年もヨガを実践している方には更に踏み込んだテーマを提案しますので、全ての実践者にオススメのWSになっております!
では、11月23日に皆さんとお会いできる事を楽しみにしています!

日 時 11/23(金・祝)13:45~15:45(2時間)
料 金 前売り:4000円(税込み) 当日:4500円(税込み)
講 師 清水誠也先生
会 場 神戸三宮スタジオ
持ち物 水、タオル、筆記用具(メモなどされたい方)

※ヨガマットはこちらでご用意いたします。

お申し込み方法 ①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。

②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。

スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※お振込み先:三井住友銀行 難波支店 口座番号:8032530 株式会社アースシステム

[キャンセレーションについて]
本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の9日前~4日前まで・・・50%・開催日の3日前~当日・・・100%

[講師]
!cid_70378036-F26B-402B-98C6-A4876AFB7CA6清水誠也先生
プロフィール

05年インドのゴアにてヨーガを体験した際,身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨーガの練習を始める。
09年にアシュタンガヨーガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、12年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にて R.Sharath Jois 師
12~15年にはゴアにて Rolf & Marci 夫妻の元で練習を積む。
16年には R.Sharath Jois 師よりAshtanga Yoga の正式指導者資格( Authorized ) を与えられ今年18年には KPJAYI にて R.Shrath Jois 師のアシスタントを務める。
Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点に日本各地でワークショップやイベント等でも活動をしています。
Ashtanga Yoga Kobe 主宰し 神戸市の studio SUNDARI にて早朝のマイソールクラス・レッドクラスを担当している。
Instagram:ashtanga_yoga_kobe

[会場]

神戸三宮スタジオ

〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通6丁目1番地15 三宮オーパ2 3階

アクセス:JR三ノ宮駅東改札口徒歩1分、ポートライナー三宮駅2F直結の三宮オーパ2の3階です。 ※1階はダイエー神戸三宮店、2〜9階が三宮オーパ2になります。

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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

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