こんにちはー！千里中央スタジオです(^^)/
スタジオにハロウィン🎃の飾りつけをする時期になりました。
10/29（土）15：15～16：15寺田千佳先生
「キッズフィットネスハロウィンparty」お子様向けイベントがございます。
ぜひ仮装してお楽しみください♬ご予約お待ちしています！
Ｇinger先生が＠nagicia先生直伝、首の前が伸びる首の横じわ予防エクササイズを
教えてくださいました✨
「首の前を下向きで下げている時に、いつも詰まっているのでげんこつふたつ重ね
肩を上げないように下げます。お腹を薄くして、胸を少し持ち上げ顎をのせたら
そのまま上目遣いで天井を見ながら、顎をずらさないように、少し首を左右に傾けていきます。
目線はずっと天井。顎は浮かさないで置いたまま、ちょっと後頭部の重みも使いながら
エラごと持ち上げるぐらいの感じでやっていくと、首の前の筋が伸びてきます。
肩が上がってこないように下げながらやっていくと、首の前の横じわがずーっとストレッチ
されてくるのでやってみてください＾＾」
10/20木曜日
10：00～「ベーシックヨガ」
11：45～「やさしいヴィンヤサヨガ」
mikalino先生が代行レッスンを担当してくださいます(*^-^*)
ご予約お待ちしています♬
10月～千里中央特別料金チケットが販売されています。
1回券も大変お得になっています。スタッフ一同ご来店お待ちしています!(^^)!
