―――ヨガやピラティスをしていて、こんな経験はありませんか？
「正しい姿勢を意識しているのに、すぐに崩れてしまう」
「体幹を意識しても、ポーズが安定しない」
「何度も練習しているのに、なかなか変化を感じられない」
その原因は、筋力不足や柔軟性だけではないかもしれません。
私たちの姿勢や動きは、呼吸・関節・筋肉・感覚・神経系など、さまざまな働きによってコントロールされています。
今回の2DAYワークショップでは、「呼吸と身体の安定性」 「無意識に行われる姿勢のコントロール」を機能解剖学の視点から学びます。
なぜポーズが安定しないのか？
なぜ姿勢を意識しても維持できないのか？
その理由を身体の仕組みからひも解き、実際に身体を動かしながら理解を深めていきます。
インストラクターの方は指導に活かせる知識を、一般の方は自分の身体をより深く知るきっかけに。
テーマ
■2026年12月5日(土) DAY 1｜呼吸と安定性の機能解剖学
■2027年1月30日(土) DAY 2｜無意識でも良い姿勢を身につける
DAY 1｜呼吸と安定性の機能解剖学
呼吸は、酸素を取り込むだけでなく、身体の安定性にも関わっています。
横隔膜や胸郭、骨盤の働きを知り、呼吸と姿勢・動きのつながりを学びます。
• 横隔膜・胸郭・骨盤の働き
• 腹腔内圧とインナーユニットの協調
• 呼吸パターンの評価
• 呼吸を活用したエクササイズ
DAY 2｜無意識でも良い姿勢を身につける
私たちは、常に姿勢を意識しているわけではありません。
身体はさまざまな感覚情報をもとに、無意識のうちに姿勢やバランスを調整しています。
その仕組みを知り、安定した姿勢や動きにつなげる方法を学びます。
• 姿勢を支える筋肉と神経系の働き
• 無意識に行われる姿勢のコントロール
• 感覚とバランスの関係
• 重心移動と身体の安定性
• 姿勢や動きの評価とエクササイズ
この2DAYで目指すこと
なぜその姿勢になるのか。
なぜその動きが難しいのか。
何が変われば安定するのか。
身体の構造と機能を知り、自分の身体で体感することで、姿勢や動きへの理解を深めていきます。
知識と実践をつなぎ、身体を見る視点を広げる2日間です。
☑ ヨガ・ピラティスの指導者や愛好者の方
☑ ポーズが安定しない原因を知りたい方
☑ 呼吸と姿勢の関係を学びたい方
☑ 自分の身体の使い方を見直したい方
☑ 身体の仕組みをもっと深く知りたい方
| ■日 時 | ①2026年12月5日(土) 10：00～13：00 [3時間]
②2027年1月30日(土) 10：00～13：00 [3時間] ※こちらのワークショップは片方のみのご参加でも可です。両日参加でセット割引がございます。 |
| ■価 格 | 1DAY：8,500円（税込） ※2Daysセット申込の場合、セット価格16,000円（税込）となります。 ※2Daysセット割引は11月7日（土）までのお申し込み＆ご入金の方のみ適応です。 ※お支払いはご予約から一週間以内にお願い致します。お支払いがない場合、キャンセルになる場合があります。 |
| ■講 師 | 松原加奈先生 |
| ■場 所 |
本町/リフォーマースタジオ【アクセス詳細へ】 |
| ■定 員 | 各25名 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、筆記用具、汗拭きタオル、お飲み物 ※ヨガマットなどはこちらで準備致します。 |
| ■お申し込み方法 | ①ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 関西みらい銀行（0159） 大阪西支店（027） 普通預金 0007396 カブシキガイシャ ヴィオラトリコロール |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 期限内のお支払いがない場合はでも予約は確定したものとし下記キャンセル規定が適用されます。 尚、キャンセル待ちの方がいる場合は、期限内のお支払いがない場合こちらでキャンセルとさせていただく可能性がございます。 ・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の30日前～15日前まで・・・50％ ・開催日の14日前～当日・・・100％ |
[講師]
松原 加奈先生 プロフィール
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
大阪ハイテクノロジー専門学校スポーツ科学科卒
鍼灸接骨院、スポーツ整形外科でアスレティック リハビリテーションを担当
大阪府警ラグビー部メディカルチームトレーナー、高校全国出場ラグビー部、バスケットボール部専属トレーナー
ラグビー、野球、バレエ、陸上、バスケ、バドミントン、柔道、相撲などスポーツ種目問わずサポート
現在パーソナルトレーナーとして活動中
ヨガ解剖学 インストラクター資格コースもおすすめです。
[会場]
リフォーマースタジオ
〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-5-5 本町明大ビル3F
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ヴィオラトリコロールサポートセンター
TEL：06-6926-8422
受付時間：月-金 10：00～18：00 休み:土日祝
□ヨガ・ピラティス スタジオ
□ヨガ・ピラティス インストラクター養成スクール
□リフォーマースタジオ
