①2020年1月26日（日）13：00～13：40（40分）
『大切な人に思いを伝えよう♡』アイシングクッキー
<現在、キャンセル待ちです>
「ありがとう」「大好き」「これからもよろしくね」「一緒にいてくれてありがとう」「いつも幸せをくれてありがとう」と普段言葉にできない気持ちをアイシングクッキーにして贈りませんか。
（アレルギー表記について）
卵/小麦/乳
（クッキーとアイシングの原材料）
【クッキー】・バター/小麦粉/きび糖/ココア/卵/塩
【アイシング】・ビーツ・卵白（卵）・着色は下記パウダーを利用
かぼちゃパウダー/紫芋パウダー/ココア/いちごパウダー/ほうれん草パウダー/小松菜パウダー
②2020年1月26日（日）14：00～14：30（30分）
『日頃頑張っているママさんにおすすめ★いすに座ってお手軽ピラティス』
<現在、キャンセル待ちです>
忙しく過ごす日々のなかで、自分のカラダに意識を向けてみませんか？
いすに座ってまず簡単なストレッチを行い筋肉をほぐして柔軟にします。
血液やリンパが流れやすくなったところで、「自力整体」と言われるピラティスを行います。筋肉に正しい動きを思い出させたり、背骨の位置を意識しながら無理なく動きましょう。
骨盤や背骨周りのゆがみは、冷え症・肥満・内臓の不調を招きます。
意識することでカラダは変えられます！
普段の生活の空いた時間やテレビを見ながらできる簡単な動きばかりですので終わったあとは背筋がピンと伸びてるはずです！！
| ■日 時 | ①<キャンセル待ち>2020年1月26日（日）13：00～13：40（40分） 『大切な人に思いを伝えよう♡』アイシングクッキー ②<キャンセル待ち>2020年1月26日（日）14：00～14：30（30分） 『日頃頑張っているママさんにおすすめ★いすに座ってお手軽ピラティス』 ③<キャンセル待ち>2020年1月26日（日）15：00～15：40（40分） 『大切な人に思いを伝えよう♡』アイシングクッキー |
| ■料 金 | 無料 |
| ■講 師 | ①③kana先生 ②Misa先生 |
| ■会 場 | ①②③あべのハルカス近鉄本店 2階 ウエルカムガレリア 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | ①③汚れてもいい服装でお越しください。 ②動きやすい服装でお越しください。 |
| ■定員 | ①③<キャンセル待ち>20名（10組） ②<キャンセル待ち>25名（親子でのご参加の場合、大人1脚、お子様1脚ご用意） |
| ■対象者 | ①③お子様3歳から12歳 ※親子でご参加くださいませ。 ②どなたでもご参加いただけます。 ママのみご参加も親子でのご参加もOKです（1家族2脚ご用意予定です） |
| ■お申し込み方法 | (1)お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 |
[講師]
アイシングクッキー担当：kana先生
ピラティス担当：Misa先生
・FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
・FTPマットピラティスベーシックプラス取得
・シニアピラティス修了
・ピラティスパーソナルセッショントレーナーベーシック&アドヴァンス修了
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・J-YOGA認定ヨガインストラクター
・骨盤ヨガ養成講座修了
・マタニティヨガRYT20h
・栄養士
ピラティスとの出会いは長年通っていたヨガスタジオでした。
わずか45分間のピラティスレッスン後、自分の身体がいつにも増して軽くなり楽に動けていることに驚きました。
継続していくにつれ、自然と身体が整い心の軸もブレなくなりました。
『身体を正しく使うことで日常生活が変わる』
ピラティスは難しくありません。
そして、何歳になっても身体を整えられる事をわかりやすくお伝えしていきます。
[会場]
近鉄百貨店あべのハルカス近鉄本店 2階ウエルカムガレリア
〒545-8545
大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
