■2011.6/25（土）18:00～20:30 女性限定 ! 骨盤調整ヨガ 特別クラス
「骨盤は、身体の要!!」という話はよく聞く話であり、
骨盤が身体にとって、女性にとって、とても大切な場所であることはもうご存知なはず。
でも、「骨盤が開いてる」と言われても、どういう状態なのかはあまりわからない…
「骨盤が歪んでる」と言われても、どうすれば改善できるのかわからない…
という方は多いと思います。
骨盤を支えている筋肉の働きが弱まることによって、
尿漏れや膣のゆるみ、子宮下垂・子宮脱などの症状を招くこともあるそう。
骨盤周りは、そのくらい、女性にとっては、大切な場所。
今回は、骨盤が緩んだり、筋肉の働きが弱まることで、身体にどんな影響が出るのか、
普段の生活のどんな動きによって歪んでしまうのか、
そんな骨盤の基本的な話から始まって、日々できる生活に取り入れられる工夫や、気をつけたいこと、
骨盤を調整するヨガの動きをご紹介し、実際に行なっていきます。
そして今回は、女性の身体ならではの悩みや不調、
性についてのお話が出てくるので、女性限定クラスとなっています!!
もちろん不調改善だけでなく、骨盤について、身体について知ることで、
自分の身体に対する意識も変わってきます。
意識が変われば、姿勢や仕草も変わってきます。
まずは、骨盤を知って、女子力を上げていきませんか？
●クラス内容
・骨盤底筋のセルフコントロール―ゲーゲル体操
・ムーラーバンダと性・生命エネルギー
・女性性と男性性
・骨盤を中心に全身を整えること
・女性らしい身体―ヴィーナスボディーラインをつくる
◆講師：Baby yoga associate代表 高橋 由紀先生
◆日程：6/25(土)PM18:00～20:30（2.5時間）
◆対象：ヨガ未経験者～ヨガ経験者まで
◆参加費：前売り/4,500円、当日/5,000円 ( ベビーヨガアソシエイトTTC終了講師の方は、4,000円 ）
◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマットはレンタル無料です。
■2011.6/25（土）13：00～14：00 １０組限定！ベビーヨガワークショップ
ベビーヨガとは・・・？
本来子供は、すばらしい可能性と潜在能力をもって生まれてきます。これらは赤ちゃんの最も重要な生命形成期（胎生期～２・３歳頃まで）に愛情あふれた充分なスキンシップにより、開花することができ、感情・心理・身体がバランスよく発育していきます。
ベビーマッサージは、親と子のスキンシップを深め、双方をリラックスさせ、自信をつけるのに、適切な方法です。親はマッサージを通じ、子に対するスキンシップに慣れ、子どもの心とカラダの状態を感じとる技術を持つことで育児への自信がつきます。
子を慈しみ、抱きしめたいという自然な感情を育てることができるのです。
子はやさしい両親の手によるマッサージにより、心身をリラックスさせ、親との相互信頼感を深めます。そして血液・リンパの流れをスムーズにし、循環器系・消化器系・免疫系の働きや、排泄機能を高めます。さらに、心身を柔軟にし、良い姿勢をつくる基礎をつくり成長のバランスを整えます。又、リスクをもって生まれた赤ちゃんには、特に健康とバイタリティを高めるのに効果的です。
マッサージをする上で一番大切なのは、マッサージをする人の身体能力と呼吸とリズム。
子に適切なマッサージをしてあげるために、ベビーマッサージで子に与える刺激を、親が身体で感じられるようなヨガのポーズを行います。
ヨガのポーズは、ご両親の育児の肩こり・腰痛の軽減にも効果大。
育児に対する不安や疲れを解消することでお子様に優しく接していただけます。
「子どもの心とカラダを守るのはママの手」
赤ちゃんが便秘でお腹がはっていとき、お咳をして胸が苦しいとき、あなたがママならどうしますか？
座薬を使って便通を促したり、病院にいって咳止めをいただいたり、医療先進国である日本ではその治療を受けることは誰にとっても手の届く選択でしょう。でも薬を使う前に、ママ自身の知恵や手でできることはないでしょうか？
子どもにとってママの手は「魔法の手」なのです。
咳が苦しいとき、ママがお胸をさすってくれるだけで気持ちも落ち着き呼吸も楽になるかもしれません。
お腹をよく触ってみると硬いしこりが見つかることもあるでしょう。
腸の働きをたすける「ベビーヨガ」のアーサナをママの手で与えてあげたり、腸のマッサージをしてあげるだけで苦しそうにしていた赤ちゃんは自分の本来持つ自然治癒力で症状を改善できるかもしれません。私自身も子育ての中で、毎日実践してきたヨガやマッサージ。
子どもの体調管理だけでなく、親子の信頼関係を築くのにも役立ちました。
風邪をひく前は背中がはっていたり、足が冷えやすかったり、必ず何らかの兆候が感じられるようになります。
子どもの小さな体の中にも適切な循環と呼吸が行われていれば健康に過ごすことができます。
また、子どもが成長し、自分自身の身体の変化を感じられ、またそれを表現できるようになると、どこかに不調があればそれをママに伝えるようになり、またママがそれを取り除いてくれると信じるようになります。
そしてその信頼感（プラシーボ）が症状軽減に役立ち、子の心の安定を生み出すことでしょう。
◆講師：Baby yoga associate代表 高橋 由紀先生
◆日程：6/25(土)PM13:00～14:00（1時間）
◆対象：3ヶ月から１歳前後のお子様とママ＆パパ
◆定員：１０組限定
◆参加費：3000円（前金制） ※当日券3500円
◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマットはレンタル無料です。
◆講師プロフィール：Baby yoga associate代表 高橋 由紀先生
Baby yoga associate web → cheak!!
身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。ヨガ歴12年。一児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。
2000年より、医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーマッサージ講習会・子供の能力開発や親子のストレスマネジメントをはかるためのクラス・遊びや運動を通して親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。数々のボディワーク・呼吸法・身体の調整法・食育を学ぶ。2005年 武道・ヨガ・瞑想を融合したホリスティックトレーニング budokon-武道魂、日本最初の公式インストラクターとなる。日本語版DVDにも出演、他TV・雑誌など出演多数。
2006年 親子で渡タイし、タイヨガマッサージを学び、タイ国政府文部省公認タイヨガマッサージ師資格・ルーシーダットン指導者資格取得。
2008年Baby Yoga Associatesを代表の新井とともに設立し、ベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガなどのプログラムを開発し、講師の育成にあたる。
日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVD「Baby Yoga Therapy」のほか、ベビーヨガの祖として世界的に有名なイギリスのフリードマン博士のDVDの日本語版プログラム監修を行う。
現在日本各地のスタジオにて、Baby Yoga・Kids Yoga・Self Adjustment(r)-骨盤調整ヨガ等のインストラクターをつとめる。
※お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振込みをお願い致します。
※銀行振り込み：東京三菱UFJ 心斎橋支店 普）4732783 �ビークル
◆ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
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