一瀬 智佳子によるワークショップ
～呼吸・姿勢、そして自律神経について～
不安定な呼吸、歪んだ姿勢、そして自律神経の乱れ…
これらはいろんな身体の不調の原因となります。
そして、呼吸と姿勢と自律神経は密接に関係をしています。
今回の講座では、呼吸に関係する「意外な」筋肉を活性化する方法や深い呼吸、正しい姿勢、安定した自律神経のために必要な事を皆さんにお伝えします。
呼吸に必要な筋肉をほぐし、活性化させることで、普段と比べて驚くほどの深い呼吸を体感してみましょう！
生きていくために大切な三つの柱です！
一度見直してみませんか？
インストラクターの方、ヨガ・ピラティスの愛好家の皆さんにお薦めのワークショップです♪
●日時：①4月2日(土) 14:00~16:30
②4月3日(日)10：00～12：30
※①と②は同じ内容となります。
●費用：前売り4,500円 ※当日空があれば5,000円
●会場：ヴィオラスクール（ドトール５Ｆ）
●お持ち物：動きやすい服装、筆記用具
※マットはレンタル無料です。
■ 担当講師：一瀬 智佳子（FTPマットピラティス アドバンスマスタートレーナー）
※お申し込み後、一週間以内に参加費用をスタジオまでご入金またはお振込みをお願い致します。
※銀行振り込み：東京三菱UFJ 心斎橋支店 普）4732783 �ビークル
◆ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
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