①14:30-16:30（120分）
「Sankara Nivas Base works X Surya Namaskara」
基礎、基本的な体の使い方や意識のしかたを学び実践して行きます。
アライメント、体幹、体軸といったポーズを行ううえで重要なことを様々なテクニックを使って体験していただき日ごろの練習に活かしていただきたいと思ってます。
基礎的な事を積み重ね練習をすることで安全かつ効果的にアーサナを楽しんでいただけるでしょう。
初心者から経験者の方々まで参加していただけるクラスとなってます。
②17:00-19:00（120分）
「アシュターンガヨーガをベースにポーズのコツを覚えよう！」
アシュターンガヨーガはとても良く考えられているメソッドです。
バンダを行ないながら呼吸、エネルギーを高めヴィンヤーサ、呼吸と動きが同調しアーサナを取ることでプラーナの意識が高まり、力ではなくエネルギー、プラーナでアーサナを実践することを覚えます。
いくつかジャンプバック、ジャンプスルーのようなテクニックの説明もして行きます。
アシュターンガヨーガとなってますがベースワークの要素が多いクラスですので初心者から経験者の方々まで参加していただけるクラスとなってます。
[講師]
Satori Śaṅkara先生
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。
20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。
子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。
Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行いその他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー
http://sankaranivas.blogspot.com/
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore YOKOHAMA 主宰
Sivananda yoga 講師
全米ヨガアライアンスTTC 講師
「YOGA ポーズ大全 」本監修
[受講料]
1クラス受講：前売り/4,000円税込 当日/4,500円税込
2クラス受講：前売りのみ/7,500円税込
[お持ちもの]
動きやすい服装、筆記用具＆メモ（必要な方のみ）
※ヨガマットレンタル無料です。
[会場]
ヴィオラ本町スタジオ／大阪・本町
〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1F
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約１分
3番出口より左へ10m、1つ目の交差点（本町通）を東へ50m、サンマルクカフのとなり階段を降りたB1階がスタジオです。
[お申し込み方法]
①お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6484-3082（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
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