①9/19（土）11：00～13：00（120分）4,320円税込 ＠本町スタジオ
「子宮力ＵＰ講座 -笑って学ぼう、リラックス上手になろう-」
子宮力を整えると、女性にとって美味しい事だらけ！
健康的な体は勿論、心にまで影響する事も。今回の子宮力ＵＰ講座のテーマは冷え。
ダイエットをしてもなかなか痩せない
太りやすい
肌の調子がなかなか良くならない
ストレスによる食欲減少・過食
鬱
生理不順
更年期障害
ホルモンバランスの崩れなど
様々な不定愁訴でお悩みの方や、妊活中の方にもおススメの講座です。
冷えと子宮の繋がり、そして冷えの種類を知り、
自分の体質に合わせた冷え取り生活を送ってみませんか？
食事方法、生活リズム、また冷えにお勧めの簡単エクササイズ、メンタルトレーニングなど総合的に学んでみましょう。
座学ですがかんたんエクササイズもいくつかご紹介します。
講座が終わると自然に身に付く、目から鱗の講座です。
動きやすい服装でご参加ください。
※ヨガマットなしで出来る簡単エクササイズを行います。
②10/3（土）17：00～19：00（120分）4,320円税込 ＠本町スタジオ
「はじめての産後ヨガ」
テーマは、子育てが楽、楽しいと言える心と体を養う産後ヨガ、
産後のケア&ディカバリーは勿論、子育てがワクワクする目からウロコのお話満載！
産後の体の仕組み（解剖学）を学びながら、誰でも簡単に取り組める産後の骨盤周りエクササイズを学びます。
産後のケアを見直したい方、産後ヨガの指導にご興味ある方なら誰ても受講できます。
この機会に産後に体も笑顔も取り戻しましょう！
【開催日】
①9/19（土）11：00～13：00「子宮力ＵＰ講座 -笑って学ぼう、リラックス上手になろう-」
②10/3（土）17：00～19：00「はじめての産後ヨガ」
【参加費】
各4,320円（税込）
【定員】
①15名
②21名
【持ち物】
①筆記用具、メモ ※座学ですが、少しだけ動くので軽装でお越しください。
②動きやすい服装、筆記用具、メモ
【会場】
①②ヴィオラ本町スタジオ
〒541-0053 大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1F
アクセス：
地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約１分、3番出口より左へ10m
1つ目の交差点（本町通）を東へ50m、サンマルクカフの隣がスタジオです。
【プロフィール】
片岡まりこ
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ＆マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、ヨガニケタン(YTIC)修了、東京や地方でＷＳやキッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガインストラクター養成コースを定期的に開催
ＬＢＬＥより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版中
京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演
別名トークの魔術師。
分かる！オモシロイ！目から鱗の情報や日常生活の癖を見直す指導に定評あり。
体の動作は心のどんな部分とリンクしているのか、食べ方、エネルギー、思い癖、様々な要因を考慮し個々が納得してわかりやすく継続できるような内容を伝えるように心がけています。
どん底から立ち上がってきた知恵は、悩み多き生徒さんの駆け込み寺。
ユーモアと本音トークあふれるクラスが特徴で、特に座学の面白さにも定評あり。
「健康と幸せの本当の姿、あり方を沢山の方に伝えたいと思い「食」と「ヨガ」の２つの視点から人が健康になるという事はどういうことなのか？を探求しています。
【お申し込み方法】
①お電話（06-6263-4141）またはメールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
【お振込先】
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【キャンセレーションについて】
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
■ご予約・お問い合わせ…ヨガ ヴィオラトリコロール
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
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大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階
TEL/FAX 06-6263-4141 honmachi@yoga-viola.com
