こんにちは
3/28（土）に開催されました柳本和也先生WSのレポートがスタッフの平尾さんから届きましたので、2日に分けて記事をUPしています。
本日はPart2です。
Part2では、トリコナアーサナ、ヴィーラバトラアーサナ2のアジャストを教えていただきました。
まずやり方を教わり、それからペアになって自分たちでやってみます。
時折笑顔や笑い声も起き、質問も飛び交い、ペアワークでアジャストのコツを掴んでいきます。
和也先生が作り出される優しい癒しの空気に包まれて、
みなさんが生き生きと取り組んでいる姿が印象的でした。
身体を痛めないようにする。
その人の得意な部分を伸ばしてあげながら、苦手な部分や動かしにくいところを支えて助けてあげる。
自分も、アーサナをとっている人と同じヨガをするイメージで呼吸を合わせていく。
和也先生のアジャストには、相手をよく見て向き合うこと、
一緒に気持ちよく安全に身体を伸ばしていこうよという包容力が溢れていました。
アジャストの技術やコツ、そしていちばん大事な相手への思いやりの心をたっぷりと学ぶことができた一日でした。
最後に全員集合で。
みなさんとてもステキなスマイルですね！
今回はヨガインストラクターの方が多いワークショップでしたが、
ヨガの先生でなくても、ヨガが大好きな方ならきっと楽しんでいただける内容だと思います。
自分のアーサナを深めたり、さらにヨガが好きになれますよ♪
