9月27日に開催されました、一瀬智佳子先生ワークショップ
「月のリズムでごきげんリズム」「道具を使用したピラティス」体験レポートです（東）
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☆集合写真です☆
「月のリズムでごきげんリズム」
月の満ち欠けにはいろんな意味があることがわかりました。
月と仲良く共存し、月のリズムに合わせて食べるものや飲むもの、エクササイズも変えるといいそうです。
女性と月は大きく関係しているお話しなど、みなさん興味津々で聞いておられました。
先生のお話が楽しくて、とてもわかりやすかったので、あっと言う間に終わりました。
この日は満月の前日だったので、満月にいいエクササイズも教えてくださいました。
「道具を使用したピラティス」
ボール、チューブやバランスディスクを使ってたくさん動きました。
それぞれのプロップスの詳しい使い方や、体のどこにきいているかなど、普段のレッスンよりも詳しく聞けました。しっかり動いたので終わった後はとてもすっきりでした。
