スケジュール
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10：30～11：45(75分)
「Beauty flow yoga」 動く瞑想ともいえるヴィヤサフロー。 |
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12：30～13：45(75分)
「夏対策！ヨガとアーユルヴェーダ」 夏は消化力、体力共に低下します。 |
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14：30～15：45(75分)
「楽しい太陽礼拝」 太陽礼拝は、ヨガの練習の基礎です。 運動量：★ 初心者：OK |
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16：30～17：45（75分）
「解剖学に基づいたストレッチ」 ご自身の姿勢をしっかり把握できていますか？ |
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10：30～12：00(90分)
「インヤンヨガ」 このクラスではしっかり身体を動かし、しっかり心を沈めていきましょう。 |
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12：30～14:00(90分)
「頑張るあなたに癒しの時間〜スローフローヨガ＆シンギングボウル」 ゆっくりじっくり内側から感じるヨガとシンギングボウルの倍音でデトックス 運動量： ★ 初心者：OK |
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14：30～15：45(75分)
「リンパマッサージ＆ピラティス」 まずリンパマッサージを行い、身体の中の巡りを良くして更にピラティスエクササイズでしっかりと筋肉にアプローチをします。 運動量： ★★ 初心者：OK |
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16：30～17：45(75分)
「皮下脂肪に効く☆アナトミック骨盤ヨガ®︎」 骨盤周囲の関節や筋肉をしっかりと働かせ、皮下脂肪に効かせるヨガクラスです。 運動量：★★～★★★ 初心者：OK |
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10：30～11：45(75分)
「ヴィンヤサヨガ」 ヴィンヤサヨガは、動きを呼吸に同期させるヨガのスタイルです。このクラスは強さと柔軟性を養うことを目的としていると同時に、元気を与えてくれます。 運動量：★ 初心者：OK |
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12：30～13：45(75分)
「陰ヨガ」 このクラスでは、体の筋肉の緊張をほぐし、神経系を弛緩させ、心に安らぎを与えます。 運動量：★★ 初心者：OK |
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14：30～15：45(75分)
「はじめてのアシュタンガヨガ」 ヨガ初心者大歓迎！誰でもできるアシュタンガヨガのクラスです！ 運動量：★★★ 初心者：OK |
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16：30～17：45（75分）
「ピラティスで骨盤底筋トレーニング」 なかなか意識しずらい骨盤底筋群。 運動量：★★ 初心者：OK マタニティの方の参加OK |
[特別講師紹介]
濱田さやか先生
studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト
指導歴23年。学生時代からの怪我がきっかけで身体について学び始め、トレーナーとして活動を開始。
その中でヨガに出会い、様々な流派を学ぶ。現在はハタヨガ、陰ヨガのクラスを中心に指導しながら指導者養成講座、ワークショップを開催している。
2015年神戸初の大型ヨガイベント「Come Join Yoga Fest」を主催。
ヨガフェスタ関西等のヨガイベントやワークショップにてクラスを担当している。
「日々楽しく、人生を豊かにする学びを」「いつまでも健康で美しくしなやかに」をモットーに活動中。
・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・Come Join Yoga Fest実行委員会代表
・シンギングボウルマスターヒーラ
・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng
・ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
・マタニティヨガTTC修了
・チャクラワークTTC修了
ほうじょうなお先生
大阪 本町・中崎町のヨガスペース「Yoga mitra」代表。
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています！
インド政府認定ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士。アナトミック骨盤ヨガ®︎正式指導者。
サンドラ先生
バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。
カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。
その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。
解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。
影響を受けた先生は、Jason Crandell、Tiffany Cruikshank、Seane Corn、Bernie Clark、Jo Phee、禅僧 Thich Nhat Hanh。
ホームページ：www.sandrafangyoga.com
ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandellヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clarkヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Pheeヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Pheeヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany CruikshankInner Axis20時間, Max Stromヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn
清水誠也 Seiya Shimizu
Ashtanga Yoga Kobe（AYKB) 主宰
lululemon Lucua Osaka ambassador
０５年インドのゴアにてヨガを体験した際,
身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後ヨガの練習を始める。
０９年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、
１２年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にて R.Sharath Jois 師
１２～１５年にはゴアにて Rolf & Marci Naujokatの元で練習を積む。
１６年には R.Sharath Jois 師より
Ashtanga Yoga の正式指導者資格（ Authorized ) を与えられ
１８年には KPJAYI にて R.Shrath Jois 師のアシスタントを務める。
Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ、
神戸市元町にAYKBというスタジオを構えてマイソールクラス＆レッドクラス、
全国各地でのWSやイベントにて活動をしています。
▼HP
https://ashtangayoga-kobe.com
http://seiyashimizu.com
▼Instagram
ashtanga_yoga_kobe
▼facebook
https://www.facebook.com/ashtangayogakobe/
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□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
