最近、運動不足やストレスが気になっていた私。
とっても気になっていた「こずえ先生」の特別なレッスンを体験してきました。
~KOZUE Method~
このレッスンは、ピラティスをベースにしながらも、小さなダンベルやボールを使った独自のスタイル。
スタジオの環境も特別で、レッスン内容に応じてヒーターが常備されていて、体をしっかり温めながら動ける工夫がされています。
そして、インストラクターの先生はスタイル抜群でとっても明るく元気な方。大きく通る声で、レッスンの始まる前から笑いが絶えず姿勢の基本などを教えてくれ、初めてでも安心できる雰囲気でした。
驚いたのは、レッスン中に流れる音楽。
ピラティスといえば静かなBGMを想像していたのですが、そこはまるでエアロビのような明るくアクティブな音楽！そのリズムに合わせて、テンポよく、でも体にしっかり届く動きがどんどん続き心拍が上がっていきます！
動きの中で、時々先生が手を添えて姿勢を正してくれることもあり、「ちゃんと見てもらえてる」という信頼感がありました。
今日のレッスンではヒーターがついていなかったのに終わる頃には、驚くほど汗をかいていて、気持ちも体もスッキリ！
「ピラティスってゆっくりでちょっと物足りない」と感じる人や「もっとアクティブに楽しみたい」という方にもピッタリと感じたワクワクするレッスンでした。
🧘♀️体験した私はこんな方におすすめします！
▪️姿勢改善はしたいけど、じっくり系のピラティスが苦手
▪️音楽に合わせて気持ちよく動きたい
▪️汗をしっかりかいてリフレッシュしたい
ピラティス未経験だけど、挑戦してみたい 私自身、初めての体験で少し緊張していましたが、終わってみれば「また受けたい！」と思えるレッスンでした。
運動不足の人や、ストレスを発散したい人にもとてもおすすめです！
(黒田）
木村こずえ先生
