こんにちは(^^)/寒くなってきましたね！
千里中央スタジオはオープンから4年が過ぎ、たくさんの会員様のおかげで12月から5年目に入ります☆
本当にあっという間でビックリです。これからもどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)
なんと！12月23日（金・祝）14：45～16：45 千里中央スタジオで一瀬智佳子先生担当
リンパマッサージのワークショップが開催されます☆彡
素敵なクリスマスになりそうですね♡楽しみです(^^)/
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Ginger先生から新しい担当クラスの紹介です♪
『呼吸を深めるピラティス』火曜日11：45～13：00
このクラスは、ひとつひとつの動きをていねいに行うことを大切にします。
ピラティス初心者の方にも、ピラティスに慣れた方にも身体のほぐし方や基本的な動きを通じてまず、身体の癖やバランスの違いを発見してもらえるようにと考えています。
呼吸がきちんと入るのは、骨や筋肉、そして自分の気持ちがどんな状態の時なのか、『感じる力』を養っていけたらいいですね。
質問も大歓迎ですし、疲れていたら休憩しながら自分のペースでレッスンを受けてみてくださいね。
クラスの中で寝てしまってもいいですよ。お帰りの際には起こしますから（笑）。
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10/30にシェイプリーボディハロウィンVer.ファミリー参加okクラスが開催されました！
次回は11/23（祝・水）10：00～11：15開催です。
3歳以上のファミリーお1人540円で参加できます。
レッスンはいつもと同じ大人の内容です。
なぜかというと子供さんは手加減せず大人と同じにしてもらう方が嬉しくて自信がつくからだそうです。
なるほどです(^_-)-☆
たくさんのご参加お待ちしています！
次回「瞑想クラス」は12/29（木）15：00～16：15 です🌝
この日は年内最終営業日になります。（通常レッスン枠で営業）
スタジオで静かな時間を過ごし、ゆったりとした気持ちで1年を締めくくりませんか？
たくさんのご参加お待ちしています！
