こんにちは(^^)/あと半月で3月になりますね！体調は大丈夫でしょうか？
冷えないようにお過ごしください。早く暖かい春になってほしいです。
さて、千里中央スタジオは先日配置がかわり
〈before〉
〈after〉
スタジオが少し広くなりました(/・ω・)/ﾜｰｲ
すっきりして嬉しいですね！
そして先月お知らせしましたmiko先生のワークショップ、千里の会員様も参加してくださいました^^ありがとうございます。また感想を教えてください♪
毛塚先生や、光恵先生も参加！今度千里でも開催してほしいです(^^)/
kanna先生に冬から春に向けたオススメを教えてもらいました♡
冬から春にかけ肝臓はフル活動。弱りやすい時期でもあり、イライラや不眠、アレルギーも出やすいそうです。脚のリンパ管が流れ込んでいる乳糜槽（先生が指で示しているあたり）を腹式呼吸で圧迫すると足のむくみがとれたりするそうです。（押さなくても呼吸だけでok）
〔おすすめポーズ〕
ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）
気持ちを前向きに、エネルギーを高める効果があるそうです。
水曜日20：00～21：15「心と身体のデトックスヨガ」Mai先生のクラスです。
1日の疲れた身体にピッタリです。お仕事帰りの方にもおすすめです。
ご予約お待ちしています。
水曜日15：00～16：15 ルーキーレッスン
（受講料1回500円レンタルマットつき）
早いものでhina先生のレッスンは2月までなのであと少しになりました。
養成コース卒業生の方もたくさん来てくださいました！
受講する側としての貴重な感想もあり、なるほど！と参考になります。
3月からはCoo先生です。よろしくお願いしますm(__)m
ピラティスの稲津先生♡ホンマにいつもニコニコしてます^^
ただ今TSUBAKIのサンプルがございます。残りあとわずかです！
使用した感想をまた教えてください(*^-^*)
次回は です。なんでしょう？！お楽しみに～
