8/25（土）＆26（日）更科有哉先生&片岡まりこ先生と行く「ヨガワークショップ＆熊野古道ウォーキングと熊野三山巡り＆温泉ツアー」まもなく定員です！！

第４回目となるヨガ遠足は、豪華！更科有哉先生＆片岡まりこ先生によるヨガワークショップ３クラス、座学１クラス＆熊野古道ウォーキングと熊野三山巡り＆温泉ツアーを企画しました！！

●更科有哉先生＆片岡まりこ先生によるヨガワークショップ！
超人気講師の更科有哉先生によるヨガを堪能（ヴィンヤサヨガ、呼吸法・瞑想法…）＆トークのスペシャリスト片岡まりこ先生生による夜のお楽しみ座学など、ヨガ経験者～初心者の方まで楽しんでいただけるプログラム。
こんな機会は滅多にないですよ！！

ワークショップ１：更科有哉
●Hatha Yoga ハタヨガ
とても簡単にasanaの練習をしていきましょう。
代表的なポーズを練習します。
ポーズも難しいものはなく、バランスを見つけ、保つことに集中してみましょう。
●prana yama
呼吸の練習をしてみましょう。

ワークショップ２：更科有哉
●Yogaについてのディスカッション。
・asanaの練習について
・私生活について
・変化について

ワークショップ３：片岡まりこ
●おたのしみ座学

ワークショップ４：更科有哉
●初めての Vinyasa Yoga (呼吸と動きの同調)
ゆっくりとしたHatha Yogaをベースに、流れをつけて動いていくクラスです。
Vinyasa Yoga の基本でもある太陽礼拝を正しいアライメントのレクチャーと、ともに実践してみる。
初めて Yoga をする方、初めて Vinyasa Class に参加される方向けの class です。

●自然環境を活用！世界遺産熊野での地形療法を体験！
地形療法とは、自然環境を活用して行う心身の健康・保養のことを言います。森林、河川、滝、温泉など、自然の持つ様々な力をうまく利用して、交感神経と副交感神経をうまく活用し自律神経機能を正常化させることにあります。
熊野は、温暖な保護性の気候で、古道、森林、温泉、千年を超える歴史・文化など地形療法に適した資源が溢れるフィールドです。

●温泉三昧！疲労回復＆デトックス！
全国でも珍しい、自分だけのオリジナル露天風呂を満喫！川底から絶えず湧き出す７０度以上の源泉に、熊野川の支流大塔川が混ざり合い、程良い温泉が出来上がります。
夏は川遊びで冷えた体を温めて頂けます。

●圧巻！那智の滝！
高さ、水量ともに日本一。麗しき白神に自然への畏敬を思い出します。
那智大社の別宮、飛瀧神社のご神体として古くから人々の畏敬を集めてきた那智の滝は一の滝とも呼ばれ日本三大名滝の一つ。

平成２４年８月２５日(土)～２６日（日)
【１泊２日　旅のしおり】（雨天決行）
●8/25(土)
7：00　JR新大阪駅中央改札前　千成びょうたん集合
7：30　新大阪出発
11：00　熊野本宮　到着
12：00　熊野古道健康ウオーキング　伏拝口～熊野本宮大社　約４㌔
昼食：熊野古道弁当
場所：伏拝王子　12：30頃
15：30　熊野本宮大社　参拝
16：00　大斎原（パワースポット）
更科有哉先生ヨガＷＳ①
17：30　川湯温泉　山水館きのくにチェックイン、夕食、温泉
更科有哉先生ヨガＷＳ②
片岡まりこ先生　楽しい座学

●8/26(日)
7：00　更科有哉先生ヨガＷＳ③
8：30　朝食：川湯みどりや
9：30　川湯温泉：川湯きのくに　出発
10：45　那智　大門坂駐車場
大門坂ウオーク→那智大社参拝→那智の滝　出発　途中昼食
14：45　新宮速玉大社参拝
16：00　温泉入浴＆ハーブ園
17：00　本宮出発
21：00　新大阪到着予定

※スケジュールは変更となる場合がございます。

【更科ゆうや先生/プロフィール】
Yuya Sarashina は1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
2007年、Ashtanga Yoga正式指導者であるKrantiに出逢い、練習に深く没頭する。
2008年から定期的にインド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
近年ではAssistantを務める。
２度目の渡印では異例の早さでIntermediate Led classに参加。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は、正に肉体のArtと呼ぶに相応しい。
2009,2010年二度に渡る、車での日本縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京丸の内で開催。
写真や映像、美術、内側と外側を旅することに趣き深い。

【片岡まりこ先生/プロフィール】
保育士資格、調理師免許、パン講師資格、キッズ＆マタニティーヨガインストラクター、レイキ3rd degree、YCIT卒業。
「健康と幸せの本当の姿、あり方を沢山の方に伝えたいと思い「食」と「ヨガ」の２つの視点から人が健康になるという事はどういうことなのか？を探求しています。
ヨガを学ぶことで、病気を治す事やなりたい自分をほしがるのではなく、今の自分を好きになることを教えてくれます。
講座を通じて「バランスの良い自分」を見つけていただければ幸いです♪」

【概要】
■参加費用：会員様　お一人様　28,500円
一般　お一人様　30,000円
※会員様のご友人・ご家族・ご紹介の場合は、会員様料金と同額とさせていただきます。
※このツアーに含まれるもの：更科有哉先生＆片岡まりこ先生によるヨガワークショップ３クラス+座学、新大阪～熊野古道＆那智の滝までの往復バス代、宿泊費(一泊)、朝夕(２食）熊野古道弁当、温泉入浴料、保険代。
※旅館での夕食、朝食事には出来るだけ配慮いたしますが、ベジではありません。半ビュッフェです。
※お部屋は２～５名の部屋になります。ご家族の方は考慮いたします。