コースで実践して頂いた内容を続けてひと通りリードします。
講義ではありません。コース最終日の後半と同じように進めます。
アグニサラ（ナウリ）
カパーラバーティ
完全呼吸（3〜6ステージ ダブルアップ サマヴリッティ）
ウッジャーイー
ウッジャーイークンバカ（3バンダと共に）
ナーディ シュッディ
ナーディ ショーダナ（イメージとマントラを使って）
スシュムナーブリージング（so-hamと共に）
6ポイント
チャクラ瞑想（それぞれのマントラと共に）
path of negation
座る時間が長いのでオンラインで参加される方は、プロップスを準備するなど、無理なく座れる環境を作って下さい。
長く練習を積んでいる方も、卒業したばかりの方も、実践から離れていた方も、”今無理なく出来る所までを精一杯やる”
という点では同じです。
出来ない内容があったり、集中が途切れたらシャヴァーサナを挟みながらで大丈夫です。
| ■日 時 | ①3月10日(木) 12：15～13:45 ＠本町スタジオ 予約締切：3月9日(水)19：00 支払い締切：3月10日(木)午前10：00まで URLの案内：3月10日(木)午前11：00頃 ②3月27日(日) 15：00～16:30 ＠本町スタジオ 予約締切：3月26日(土)12：00 支払い締切：3月27日(日)12：00まで URLの案内：3月27日(日)午後14：00頃 ※どちらもオンラインと同時開催になります。 ※オンラインでご参加される方は、ブラッシュアップセミナー終了後、1週間動画を見ることができます。 |
| ■料 金 | 2,000円(税込み) ※オンラインでも対面でも同じ料金です。） |
| ■対 象 | 呼吸と瞑想コースの卒業生 |
| ■会 場 | ■対面の方 本町スタジオ ■オンラインの方 ご自宅など、 ・オンライン通信環境が整っている場所 ・ビデオ会議アプリZOOMをご利用ください |
| ■準備物 | 対面の方：動きやすい服装、飲み物、筆記用具(※ほぼ実践ですが念のためお持ちください) オンラインの方：ネット環境、ヨガマット、長く座っていられるプロップス、その他快適に過ごせる環境でご参加ください。 |
| ■講 師 | 武井典子先生 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにて開催日前日の 午後12：00までにご予約下さい。 ※それ以降のご予約はいたしかねますのでご了承くださいませ。 ②開催日前日の 午後18：00までご入金いただきますようお願いします。 クレジット決済のみとなります。 ※お申込み後、お支払いに必要なメールをお送りいたします。必ず期限内にお支払いをお願い致します。お支払いの確認が取れない場合はキャンセルとさせていただきます。 |
| ■予約締切 | 開催日前日の 午後12：00まで |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
武井 典子先生
様々なスタイルのヨガを経験する中で、目的は1つであること。
でも楽しみ方は人それぞれで良いということを学びました。
今、自分にとって心地よいヨガを練習しながら哲学も楽しんで学んでいます。
本当にYogaは優しい教えです。いつもそばにいて支えてくれる頼もしい存在です。
自由に楽しんで味わってほしいです。
その為には、インストラクターをどんどん利用してください♪
先生だと思わないで、ツアーガイド？だと思って使ってほしいです。
オンラインブラッシュアップセミナー受講の環境設定について、事前確認をお願いいたします
スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもＯＫです)
・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。
・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。
・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。
クラスの参加方法は、下記の様になります。
STEP1：申込みフォームから、申込みください。
STEP2：お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。
STEP3：決済を確認後、お申込み時のメールアドレス宛に、オンラインレッスンの招待メールをお送りします。
STEP4：オンラインブラッシュアップセミナー開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。
ビデオ会議アプリZOOMの使い方
ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
（初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます）
PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。
招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。
お家deヨガ / オンラインブラッシュアップセミナーのよくあるご質問
受講準備について
- ご自宅でマットを敷いて、ヨガのできるスペースを確保してご参加ください。
- ヨガウエアやスパッツなど、動きやすい服装でご参加ください。
- インストラクターは常にカメラとマイクをオンの状態でレッスンを行いますが、ご参加いただく会員様のカメラはご自身でオン・オフを設定できます。（開講前にサポートセンターのスタッフが、参加者様全員をミュートにさせていただきます。）
お名前の表示について
- オンラインレッスン参加時に、ZOOMへの会員登録は不要です。そのため、お名前の覧には、お客様のお使いのデバイス名が表示されます（例：はなこのiphone など）
- もし参加されている方の中で、ZOOMへの登録をされている場合は、ZOOMに登録している名前が表示されます。
- ご参加時の名前表示は、自由です。本名である必要はございません。
カメラやマイクはオフでも良いですか？
- ご参加頂くにあたり、受講中はカメラは常にONにして頂き受講中の様子が分かるようにしてください。
- マイク／WEBカメラがない方はオンラインでのブラッシュアップセミナーはご参加頂けませんのでご了承ください。
子供と参加できますか？
- ブラッシュアップセミナーのオンライン受講では、画面上で動きの確認が必要なためお子様はご遠慮くださいませ。
招待メールが届きません
- 招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性がございます。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。ヴィオラトリコロールサポートセンター 06-6262-5852
ご参加者様へのお願い
- ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。
- 招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。
◆◇ブラッシュアップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
