2022年11月13日(日)武井典子先生による【卒業生限定】呼吸法と瞑想法ブラッシュアップセミナー開催決定!!［大阪・本町］

久しぶりの開催になります！
呼吸法と瞑想法を卒業してから実践を続けれていますか？
忙しい日々に追われてなかなか実践できていない方や、生活環境は変わって最近は実践していないな。という方もいらっしゃると思います。

今回のブラッシュアップセミナーでは、コースで実践して頂いた内容を続けてひと通りリードします。
講義ではなく、コース最終日の後半と同じように実践を行う90分！！

実践内容

アグニサラ（ナウリ）
カパーラバーティ
完全呼吸（3〜6ステージ　ダブルアップ　サマヴリッティ）
ウッジャーイー
ウッジャーイークンバカ（3バンダと共に）
ナーディ　シュッディ
ナーディ　ショーダナ（イメージとマントラを使って）

スシュムナーブリージング（so-hamと共に）
6ポイント
チャクラ瞑想（それぞれのマントラと共に）
path of negation

座る時間が長いのでプロップスを準備するなど、無理なく座れる環境を作って下さい。
長く練習を積んでいる方も、卒業したばかりの方も、実践から離れていた方も、
「無理なく出来る所までを精一杯やる」という点では同じです。
出来ない内容があったり、集中が途切れたらシャヴァーサナを挟みながらで大丈夫ですので、一緒に実践の時間を作っていきましょう。

■日　時	2022年11月13日(日)15：00～16：30（1時間半）
■料　金	2,000円（税込み）
■講　師	武井典子先生
■会　場	大阪本町スタジオ【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、飲み物、筆記用具(※ほぼ実践ですが念のためお持ちください)
■対　象	呼吸法と瞑想法コースの卒業生
■定　員	21名
■支払い先(お振込み先)＆支払方法：	各スタジオにて現金又はクレジット、振込も可　※オンライン決済不可ーーーーーーーーーーーーーー三井住友銀行　難波支店普通口座　8032530 カブシキガイシャ　アースシステムーーーーーーーーーーーーーー ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
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