2027年1月11日(月・祝)開催満足度１００％！大人気FTPマスタートレーナー寺田千佳先生によるワークショップ♪ 『お腹を使うとお腹は出る？薄いお腹って』【対面・オンライン(ア－カイブ視聴あり）】

―どうして腹筋時に私のお腹はぽっこり出るの？
―インプリント時、脚を動かす時にすぐにお腹が出るの？

よくいただくご質問です。
わたしもいまだにコアの使い方を見直したりやり方変えたりする日々。

そんな私が試行錯誤してみたことをシェアしながら呼吸やコア、アーティキュレーションetc再度初心にかえって見直してみませんか？

とても地味なお題！笑
でもマットでもアパレイタスでも上級エクササイズをする時にも必ずこれが活きてくる！！

ハイブリッドですが、よりよく自分の体を見つめ直したい方は対面が絶対おススメです！※ボディメイクのお腹を薄くするWSではございません。

■日　時	2027年1月11日(月・祝)　9：15～11：15　(2時間) ※こちらの講座は、ご予約の皆様、講座終了後アーカイブ視聴が可能な講座となります。 ※アーカイブ視聴期限は、1週間後の1月18日(月)まで録画視聴が可能です。期限は延長できませんのでご了承くださいませ。 ※オンラインワークショップの参加に必要なURLは前日の19：00頃を目安にメールでご案内させていただきます。
■価　格	早期申込価格：6,500円(税込) 　早期申込・支払締切：2026年12月21日（月）一般価格：7,000円(税込) 　最終申込・支払締切：2027年1月4日（月） ※お支払いはご予約から一週間以内にお願い致します。お支払いがない場合、キャンセルになる場合があります。
■講　師	寺田　千佳先生
■場　所	リフォーマースタジオ【アクセス詳細へ】＋オンライン ※お申込みの際に対面、もしくはオンラインを選択してください。
■持ち物	筆記用具・ウェア・汗拭きタオル・お飲み物 ※ヨガマットなどはこちらで準備致します。
■お申し込み方法	①ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※スタジオにて現金もしくは銀行振込、オンラインクレジット決済にてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	関西みらい銀行（0159）大阪西支店（027）普通預金　0007396 カブシキガイシャ　ヴィオラトリコロール
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。期限内のお支払いがない場合はでも予約は確定したものとし下記キャンセル規定が適用されます。尚、キャンセル待ちの方がいる場合は、期限内のお支払いがない場合こちらでキャンセルとさせていただく可能性がございます。・開催日の31日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の30日前～15日前まで・・・50％・開催日の14日前～当日・・・100％

[講　師]

寺田千佳先生

・FTP マットベーシックマスタートレーナー
リフォーマー（basic,level2)
・balanced body®︎
コンプリヘンシブ、リフォーマー、マット取得
・エンコンパス
トレーナー、アドバンスピラティスTT終了
・2ッ星栄養コンシェルジュ®
・日本フェムテック協会認定資格2級
・全米ヨガアライアンス認定RYT200
・バレエ安全指導者資格Basic終了

幼少よりクラシックバレエ、大学から始めたチアリーディングでは社会人チームで全国大会優勝・準優勝・3位入賞
また、viola tricolorにて養成・WSを担当正しい師からの指導と学びを追求するため、
日本では師から直接のレッスンを、アメリカからはセカンドエルダーの先生方からオンラインレッスンを定期的に受講し続けています。
それが、人のお身体をみることに繋がるからです。

[会場]

リフォーマースタジオ
〒541-0052　大阪府大阪市中央区安土町2-5-5　本町明大ビル3F

アクセス：

・大阪メトロ御堂筋線本町駅徒歩5分
・大阪メトロ堺筋線・中央線堺筋本町駅 17番出口徒歩3分

※大阪メトロ御堂筋線からの道順
本町駅の1番出口を出ていただき、地上に出てから左に曲がって、途中左にミニストップを過ぎてまっすぐ進んでいただくと左手にございます。

※大阪メトロ堺筋線・中央線からの道順
堺筋本町駅17番出口を出ていただき、地上に出てから本町通りを西へ進み、大阪国際ビルディング（一階にSeriaと紀伊國屋があります）を過ぎて右に曲がります。まっすぐ進んで頂くと左手にございます。

オンラインワークショップの受講について

環境設定の事前確認をお願い致します

スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。
その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもＯＫです)

・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。

・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。

・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。

クラスの参加方法

STEP1：予約フォームから、お申込みください。

STEP2：お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。

STEP3：決済を確認後、お申込み時のメールアドレス宛にワークショップ開催日の前日にオンラインレッスンの招待メールと資料（資料があるときのみ）をお送りします。

STEP4：オンラインワークショップ開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。

ビデオ会議アプリZOOMの使い方

ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
（初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます）

▼ PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。

▼ スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。

スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。

・iphoneやipadの場合はこちら
・androidの場合はこちら

招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。

オンラインワークショップのよくあるご質問

受講準備について

・ご自宅でマットを敷いて、ヨガのできるスペースを確保してご参加ください。

・ヨガウエアやスパッツなど、動きやすい服装でご参加ください。

・インストラクターは常にカメラとマイクをオンの状態でレッスンを行いますが、ご参加いただく会員様のカメラはご自身でオン・オフを設定できます。
（開講前にサポートセンターのスタッフが、参加者様全員をミュートにさせていただきます。）

お名前の表示について

・オンラインレッスン参加時に、ZOOMへの会員登録は不要です。そのため、お名前の覧には、お客様のお使いのデバイス名が表示されます（例：はなこのiphone など）

・もし参加されている方の中で、ZOOMへの登録をされている場合は、ZOOMに登録している名前が表示されます。

・ご参加時の名前表示は、自由です。本名である必要はございません。

カメラやマイクはオフでも良いですか？

・はい、オフにしてご参加いただけます。プライベートな空間を共有することなく、ワークショップを楽しんでいただけます。

・オンラインワークショップの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができ、レッスンの途中でも切り替えを行うことができます。

子供と参加できますか？

・はい、ご一緒にご参加ください。オンラインレッスンの参加時は、参加されている会員様のカメラは自由にオン・オフを切り替えることができます。

・赤ちゃんや小さいなお子様と一緒に参加されたい方や、乱入が不安な方は、予めお客様のカメラとマイクをオフにしていただければ安心してご参加いただけます。

招待メールが届きません

・招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性がございます。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。
ヴィオラトリコロールサポートセンター：06-6926-8422

※ ご参加者様へのお願い ※
・ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。
・招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。

◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆

お客様の情報を入力してください

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フリガナ (必須)

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電話番号 (必須)

ご希望のワークショップ名

ご希望のワークショップ開催日

対面・オンライン参加希望方法

お支払い方法

何でこのワークショップをお知りになりましたか？
HPInstagramメール配信スタジオスタッフからのオススメインストラクターからのオススメ紹介その他

その他ご質問等ありましたらご記入ください

※ワークショップの当日の様子はお写真や動画を撮らせていただきInstagramやHPに掲載させていただく可能性がございますので予めご了承くださいませ。
オンラインクレジット決済は、オンラインにてワークショップへご参加の方のみご利用いただけます。スタジオ・会場でご参加いただくお客様は、店頭・銀行振込をご選択ください。

オンラインワークショップ参加の同意

・参加にあたり、安全を確保できる環境で参加をお願いします。参加にあたり所有物の破損、損失には一切の責任を負いかねますので予めご了承下さい。

・ご本人の不注意や健康障害などによって事故、ケガが発生した場合、弊社また担当講師は一切の責任を負いかねますので予めご了承下さい。

・ご視聴環境に問題があった場合でも弊社では一切の責任を負いかねますので改めてご了承の上、事前のテストを必ず行ってください。

・ご視聴に必要なURL及びID/PWを第三者に方に開示すること、撮影録画すること、またsns等へのアップは禁止します。

・オンラインワークショップの開催にあたり、販促物の使用を目的に写真、または動画の撮影をおこなう場合がございます。使用に関して承諾したものとみなします。

・オンラインワークショップの開催にあたり、天災地変、その他事故等の不足の自体が発生、もしくは発生する恐れがある場合、講師の急な体調不良などで講座開催が不可能になった場合、当社の責によらない事由により、本サービスが提供できなくなった場合には、講座を中止・停止する場合があります。

上記の内容に同意します。

ヴィオラトリコロールサポートセンター

TEL：06-6926-8422
受付時間：月-金 10：00～18：00　休み:土日祝