3月8日（金）姉崎志穂先生による「人気講師が実践！！ 上級アーサナの練習方法」 開催！[大阪・本町]

ヨガを長年練習しているけど・・・
・逆転のポーズやアームバランスといったアーサナが上達しない。
・怪我をしてしまう事が多い。
という方も多いではないでしょうか？

「いったいどんな練習をしたらいいの？」

この講座では、よくあるミスアライメントを学んだり、ご自身の苦手な所や、もしくは間違っているポイントを理解することから始めます。
ご自身の苦手ポイントなどを理解した上で、アーサナを練習することはアーサナの習得や安全な練習につながります。

・シルシャーサナ
・サランバシルシャアーサナ
・ピンチャマユラアーサナ
・ヴァシスタアーサナ
・バカアーサナ

1度は、出来るようになりたい！と思ったアーサナではないでしょうか？
講座の始めにはヴィンヤサヨガ(上級者向け)で90分しっかりと動いていきますので、ご自身と向き合い、上記アーサナ以外でもしっかりと習得したいアーサナがあれば、質問してください。

また、人気講師が実践している練習方法もご紹介！
ただ、やみくもにポーズを完成させるのではなく、体の細部への働きかけと、そのつながりを感じながら日々の練習に取り組んでいけるようになりましょう。

学べる内容：
・身体の仕組みを知る。
・ご自身の苦手ポイントを見つける。
・練習のための道具(ヨガベルトやブロックなど)の使用方法
・怪我をしないための取り組み方と、完成形までの練習方法
・上級アーサナを取るために役立つエクササイズ
・最低限おさえておきたいアライメント

こんな方におススメ：
難しいアーサナにトライしたい方
ヨガインストラクターの方
1ランク上の練習をされたい方

参加対象者：
1年以上定期的にヨガの練習をしている方
※妊娠されている方がご参加不可となりますので、ご了承くださいませ。

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■日　時	2019年3月8日（金）10：30～13：30（3時間）
■料　金	4,000円(税込)
■参加対象者	1年以上定期的にヨガの練習をしている方 ※妊娠されている方がご参加不可となりますので、ご了承くださいませ。
■講　師	姉崎 志穂先生
■会　場	ヴィオラスクール大阪本町　【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、筆記用具 ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。
■お申し込み方法	①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店 口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％

 

 

[会場]

ヴィオラスクール大阪本町

〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号　JUST本町ビル5F

アクセス：

地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約2分、1番出口より東へ50m、1つ目の交差点にドトールコーヒーがあるビルの5階がスタジオです。