2019年ヨガムドラ特別レッスン

『ヴィンヤサヨガ&プラーナヤーマ』
遠藤光恵先生

ヴィンヤサヨガでアクティブに身体と呼吸のコントロールしましょう。その後には静かに座り静かに穏やかに、繊細なエネルギーを感じる時間を過ごします。ヨガを通じて身体・心・意識を調和させていきましょう！

『カラダ喜ぶヨガ』
YUMI 先生

ヨガのポーズで、怪我や人と比べてしまわないためにも、まず今の自分の体を知る事が大事です。ただがむしゃらに練習するのではなく、自分の体のどの部分が滞っているのか、どこが弱くなっているのかを確認しながらポーズを行い、日常を楽にしてくれる体へと変えていきましょう。

『深呼吸ヨガ
〜YOGA MUDRA2019 特別版〜』
平尾 彩 先生

国際ヨガデーにちなみ、ヨガのある人生を広めることを目的にしたフリーイベント『ヨガムドラ2019』。
深呼吸ヨガ〜ヨガムドラ2019特別版〜では、呼吸法/瞑想/太陽礼拝/シャヴァアーサナを行います。とってもシンプルでベーシック、そして心身ともに深い癒しを感じられる内容です。ひとつひとつを大事に、丁寧にYOGAと向き合ってみましょう。
どなたにも受けていただけます。毎日フル稼働で心身お疲れの方、ヨガを始めたばかりの方、ヨガを深めてみたい方には特にオススメです。

『親子のYoga』
Mayuko先生

親子ヨガとは、子供とパパやママが一緒に楽しめる 愛情たっぷりのヨガです。
パパやママは 忙しい日々の中、子供たちと一緒に身体を動かすことで、愛情&運動不足を解消し 子供たちから 沢山の元気をもらって 心身ともにリフレッシュ！！
自分らしく 楽しみながら子育てするための第一歩となるでしょう。
子供たちは 、パパやママとの触れ合いなヨガをすることで 安心感の中 心身ともに バランスが整い 子供たちが本来持っている 身体能力、自己肯定感 など 人間として生きる力を呼び覚ましていきます。
家族でヨガして 汗を流して、笑顔で幸せな時間を過ごしましょう。