レッスンチケット①枚（フリーパスも可）でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。
2019年3月~5月特別レッスン
◆ リセットボディヨガ（運動量★★ 初心者～経験者 マタニティOK）
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●日時： 3月3日(日) 17：15-18：30（75分） 3月17日(日) 17：15-18：30（75分） |
| ●講師：asuka 先生 | |
| 寒さや日常生活でガチガチに凝り固まった身体も心もヨガですっきりリセットしましょう。ヨガのポーズも呼吸も一つ一つ丁寧に行います。 ※マタニティの方は受付でお声かけください |
◆ ナチュラルビューティーヨガ（運動量★～★★ 初心者～経験者 マタニティOK）
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●日時： 3/7、3/14、4/11、4/18（木）10：30-11：45 |
| ●講師：Mayuko 先生 | |
| 慌ただしく流れていく日々の中で、ゆっくり一息つくことも忘れてしまいそうになります。 仕事、恋愛、子育てなど、一生懸命がんばっている女性はより自分と向き合う時間が不足しがちです。 ヨガの呼吸やポーズでリラックスしてココロもカラダも柔らかくほぐしていき、放ったらかしがちな自分の内側の声に耳を傾けてあげましょう。 なーんにも気負わず、そのままで。今の自分に優しく寄り添いながら、心身共に本来の自然な美しさを取り戻しましょう♪ ※マタニティの方は受付でお声かけください |
◆ リフレッシュフロー 弥生/リフレッシュフロー 卯月/リフレッシュフロー 皐月
（運動量★★～★★★ 初心者～経験者）
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●日時： 3月10日(日) リフレッシュフロー 弥生 4月7日(日) リフレッシュフロー 卯月 5月5日(日) リフレッシュフロー 皐月 全日とも17：15-18：30（75分） |
| ●講師：china先生 | |
| ゆったりした呼吸のリズムに合わせて動き（フロー）、ヨガを通して調和を取り戻す（リフレッシュ）時間を。 |
◆ アロマヨガ（運動量★～★★ 初心者～経験者）
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●日時： 4月21日(日) 17：15-18：30（75分） 5月19日(日) 17：15-18：30（75分） |
| ●講師：masako先生 | |
| お部屋に炊くアロマは上質なオーガニックの心身に溶け込むブレンドアロマ。呼吸を深めるブリージングのブレンドアロマには心身を軽やかにするリズミカルな動きと呼吸を合わせるヴィンヤサヨガ、1日の疲れをとるリラックスを深めるブレンドアロマには心身とじっくり向き合う基本的な動きのハタヨガを行います。 ダイナミックに動くアクティブな動的なヨガと静かにじっくり内観視する静的ヨガをそのシチュエーションにマッチングするアロマとのコラボレーションを呼吸や本能で充実させましょう。 |
◆ ヨガできれいになろう！！ Beauty yoga
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●日時： 3/24（日） 美脚 カモシカ脚 4/28（日） 後ろ姿美人 back style beautiful 5/26（日） くびれ美人 全日もと17：15-18：30（75 分） |
| ●講師：aya 先生 | |
| このクラスでは、毎回テーマの部位を決めて、（例えばおしり。とか）その部分に効かせるヨガのポーズを取りながらしっかりと自分の内面と身体を観察していきます。コアを意識、集中し深く呼吸をして、内側からデトックスしていきましょう！コアに集中し働きかけることで暑いからかく汗ではなくて、要らない老廃物やモヤモヤを内側から出てくる汗で流し、強くてしなやかな、身体と心を手に入れましょう！！ |
◆ ハタフローヨーガ（運動量★～★★ 初心者～経験者 マタニティOK）
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●日時： 3/28（木）、4/4（木）10：30-11：45 |
| ●講師：yumi suzuki 先生 | |
| 呼吸を意識しながらゆっくりの動きとともにアーサナをつなげていきます。 全身を動かしながら呼吸を感じれる時間を作っていきましょう。 |
◆ ピラティス
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●日時： 3月31日(日) 17：15-18：30（75分） 4月14日(日) 17：15-18：30（75分） 5月12日(日) 17：15-18：30（75分） |
| ●講師：畑 由行先生 | |
| セラバンドやボールなどを用いて普段難しく感じるピラティスの動きを簡単に感じれるように変化させていきます。さらにお腹以外にも意識や感覚を向けることで体全体でバランスをとってもらえるように導いていきます。 特に背面の筋肉が弱い方が多いので背中のスイッチをオンしましょう。 |
◆関西最大級の外ヨガイベント「ロハスヨガ（参加無料）」
●講師：関西・関東で活躍する講師、外国人講師など
4月～11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。
青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか？』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。
会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪
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メールフォームから http://www.yoga-viola.com/contact/index.html
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□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘、神戸/三宮のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
