2023年4月9日(日)Misa先生によるワークショップ「膝痛の予防と改善エクササイズ」開催します！

『膝痛』とは、、膝関節の痛みの事です。
体重の負荷や靭帯や筋肉のサポートが出来ないことで、膝関節に負担がかかり痛みを発生させます。
また、
・加齢による女性ホルモンの激減で骨密度が低下する。
・骨格的な特徴により動いたときにknee-in＆toe-out（膝が内向きでつま先が外向き）になりやすい。
等々、女性であるという理由で男性と比較して『膝痛』を発生させる頻度が高くなるのも現実です。

＊ワークショップでは、
・なぜ膝の痛みが発生するのか？
・改善するためのセルフケアやエクササイズ
・予防のためにできる事　をお伝えします。
＊正しい関節の位置でカラダを使いましょう。
運動指導者でなくても知っておいて欲しい内容です。

■日　時	2023年4月9日（日）10：15～13：15（3時間） ※レジュメ付き　※対面ワークショップ
■料　金	前売り：5,940円（税込）、当日：6,440円（税込）
■講　師	Misa先生
■会　場	ヴィオラスクール【アクセス詳細へ】
■持ち物	動きやすい服装、筆記用具、汗拭きタオル、お飲み物
■支払い先(お振込み先)＆支払方法：	各スタジオにて現金又はクレジット、振込も可　※オンライン決済不可ーーーーーーーーーーーーーー三井住友銀行　難波支店普通口座　8032530 カブシキガイシャ　アースシステムーーーーーーーーーーーーーー ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％

[講師]
Misa先生　プロフィール

ピラティスとの出会いは長年通っていたヨガスタジオでした。
わずか45分間のピラティスレッスン後、自分の身体がいつにも増して軽くなり楽に動けていることに驚きました。
継続していくにつれ、自然と身体が整い心の軸もブレなくなりました。
『身体を正しく使うことで日常生活が変わる』
ピラティスは難しくありません。
そして、何歳になっても身体を整えられる事をわかりやすくお伝えしていきます。

・FTPマットピラティスベーシックマスタートレーナー
・FTPマットピラティスベーシックプラス取得
・シニアピラティス修了
・ピラティスパーソナルセッショントレーナーベーシック&アドヴァンス修了
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・J-YOGA認定ヨガインストラクター
・骨盤ヨガ養成講座修了
・マタニティヨガRYT20h
・栄養士