4月23日(日)/30日(日) yumi suzuki先生に学ぶ「はじめてのマイソール体験」ワークショップ開催決定！［大阪/本町］

アシュタンガヨガ・マイソールレッスンで大人気のyumi suzuki先生に学ぶ「はじめてのマイソール体験」ワークショップ開催決定！

今回は、マイソールを受けてみたいが、初めてだとちょっと緊張して・・・という方必見のＷＳです。

少人数で（定員：15名）こんなこと聞いてもいいの？？というような事でも、なんでも聞ける環境での、はじめてのマイソールプラクティスを是非お楽しみください♪

クラス概要

Mysore という名前は南インドのマイソールという町の名前から由来しています。
マイソールスタイルとは、Ashtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築したシュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの練習方法です。
これはアシュタンガヨガの決められた順番でヨガのアーサナ（ポーズ）を少しずつ自分のペースで定期的に続けていき学んでいくという自主的な練習方法といえます。
生徒はそれぞれの体力、経験、練習してきた年数等に応じて、個々に適切なアーサナまでを自主的に練習します。
一人一人の体力、柔軟性やスタミナ等を見ながら指導を行い、必要によっては新しいポーズを与え、また更に深くポーズに入る必要があるときや、間違った姿勢を正しく戻すためにアジャストメントをします。
今回のワークショップは、マイソール練習の未経験者を対象とし、アシュタンガヨガの流れを説明し、皆で流れを一度通してやってみましょう。

【1回目：4月23日(日)の内容】
アシュタンガマイソールの練習についての説明をおこないます。
その後、アシュタンガヨガのシークエンスに沿って「立位の練習」をyumi先生のガイドで進めていきます。
来週のワークショップまでに、学んだ立位の流れを自宅でも練習してきてください。

【2回目：4月30日(日)の内容】
まずは先週(4/23)にやったことの復習を行い、皆で先週までの流れを練習します。その後、アシュタンガヨガのシークエンスんいそって「座位からの練習」をyumi先生のガイドで進めていきます。

アシュタンガヨガには、

プライマリーシリーズ
インターミディエイトシリーズ
アドバンスAシリーズ

・・・
と流れの種類も沢山ありますが、今回は初級者向けの「プライマリーシリーズ」の流れ、練習方法をyumi先生と2週に渡り学びます。
少人数制度にし一人ひとりをじっくり観察しながら指導していきますので、アシュタンガヨガ初めての方もぜひご参加ください。
2回受講していただき、各々に適したところまで練習可能な状態にするのが目標です。
実際に行ってみてからの疑問や感想も含めて、今後の練習に発展していけるよう取り組んでいきます。

ヨガ初心者、アシュタンガヨガ未経験者、からだが硬い方…大歓迎！やってみたい！という気持ちがあればOKです。
ご参加お待ちしております。

■日　時	「はじめてのマイソール体験」ワークショップ【1回目】2023年4月23日(日)10：15～12：15 【2回目】2023年4月30日(日)10：15～12：15 ※こちらのワークショップは2回連続受講をお願いしております。
■料　金	各　前売り：7,920円(税込み)／当日：8,500円(税込み)
■講　師	鈴木裕美先生
■会　場	①②共に：ヴィオラスクール【アクセス詳細へ】
■持ち物	ウエア、汗拭きタオル、お水、筆記用具 ※ヨガマットはこちらでご用意いたします。
■定　員	15名
■お申し込み方法	①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、ページ下にある予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。 ※キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。
■お振込み先	三井住友銀行　難波支店口座番号：8032530　株式会社アースシステム
■キャンセルについて	本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％

[講　師]

yumi suzuki先生

「ヨガに出会ったのは高校生の時に本屋でヨガ哲学書を手にした時。
心身の不調に悩んでいた為。
その後、腰椎ヘルニアを患ってから体を治す目的として1998年頃より日常的にハタヨガを本格的に学び始め、加えてラージャヨガ(タントラ・瞑想)を学び2002年頃からハタヨガ講師を始める。
2005年頃アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガの練習を始め同ヨガを指導していく。
2008年末より二宮整体アカデミーで整体法を学び始める。
その他直伝霊気伝授、日本ヨーガ・ニケタンＹＩＣコース受講。
現在ヴィオラトリコロール・ヨガスタジオにて、アシュタンガヨガクラスを担当。

[会場]

ヴィオラスクール

〒541-0052
大阪市中央区安土町3丁目2番4号　JUST本町ビル5F

アクセス：

地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約2分、1番出口より東へ50m、1つ目の交差点にドトールコーヒーがあるビルの5階がスタジオです。

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